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林书豪是怎么长高的

林书豪是怎么长高的(林书豪怎么长高)

shqlly shqlly 发表于2022-10-20 20:11:34 浏览92 评论0

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本文目录

林书豪怎么长高

林家三兄弟从小都爱打篮球。林书豪在16岁高一的时候只有1.61米,而我国发达城市同年龄男生的平均身高已接近1.70米。父亲林继明一直非常支持儿子们的篮球爱好,同时也很为林书豪着急。林继明清楚地意识到亚洲人在身体素质上的差距,特意请教了营养师,并调整了林书豪的食谱,在饮食中增加了大量的牛奶和牛肉。
当初进哈佛时,林书豪已经长到1.88米,但75公斤的体重仍使他显得瘦弱。进入NBA后,为了迎接高强度的对抗,林书豪也更注意饮食结构。他公开了自己的食谱——早餐:5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡;训练后:喝蛋白质混合饮料;午餐:一般吃沙拉、三明治或者鸡肉;晚餐:蛋白质混合饮料和通心粉、鸡肉。此外,每天还要喝8瓶水,吃205克蛋白质和8包蔬菜。科学的饮食结构使他体重增加,但脂肪占体重的百分比却在下降。如今的林书豪有着非常出色的肌肉和力量,正是得益于艰苦的训练以及合理的饮食。

林书豪怎样长高的

吃纯种黑牛肉,和不添防腐剂的纯牛奶(保质期1天,中国牛奶1年)
再加上合理且高强度的锻炼,和来自上天赋予的生长潜力(高中窜了30公分)

NBA哪些球员是突然长高的

我们都知道NBA球员个个人高马大,他们的身高远超我们普通人,可要知道他们也不是一开始就远超同龄人,其实有些球员在高中甚至是大学身高才开始突飞猛进,他们还差点因为身高问题打不上篮球。今天我们就来看看这些在最后关头迅速长高的球员。

大家都知道乔丹的父母兄弟都是正常人的身高,只有乔丹自己长到了198。但乔丹一开始也被自己的身高困扰着,在高中的时候还因为身高问题被校队拒之门外。那个时候乔丹身高只有180左右,可是乔丹没有放弃,他依旧在努力训练,甚至还用吊栏杆的方式来增高。功夫不负有心人,乔丹的身高开始起飞,足足长高了17cm。

大家是不是觉得图上这个小孩子非常面熟,他就是高中时候的麦科勒姆。那个时候的他身高只有157cm,这个身高在高中生中绝对是垫底的了。可是麦科勒姆并没有因为自己的身高问题放弃篮球,而老天也开始眷顾他,等到他高中毕业时他的身高疯长到了191cm,两三年的时间就长高了34cm。

高中时期的威少只是一个名不见经传的普通学生,若是不仔细看都找不到合影中威少在哪,他的身高也只有172cm,甚至都无法完成扣篮。不过威少同样用了乔丹的方法努力训练增高,高四时在威少的身高直接暴涨了19厘米,身高来到了191cm,这个时候威少终于完成了人生中第一次扣篮。可以说,威少硬生生地用努力完成了自己的梦想。

刚进高中时的林书豪跟我们就更像了,或者说那个时候的林书豪可能还不如我们。高一时候的林书豪身高只有161cm,篮球不过是他的爱好而已。不过在书豪决定将来从事职业篮球之后,他的老爹便给予了他一份增高食谱,其身高也开始猛涨。等书豪进入大学时已经长高了30厘米,这个时候他的身高达到了191cm,进入NBA也不是啥遥不可及的事情了。

相比起上面几位,罗德曼发育得更晚,直到高中毕业罗德曼身高都只有170cm。高中毕业之后母亲执意让罗德曼去读大学,结果犹如上天眷顾一般,罗德曼的身高在大学居然神奇地暴涨到了201cm,这时候他也有了进入NBA的资本。

别看浓眉哥戴维斯现在是NBA的顶级内线,其实他从小练的都是后卫技术,因为到高中他的身高都只有188cm,怎么看都不是打内线的料。不过在之后的几年时间里戴维斯瞬间就长高了17cm,直到停留在208cm,这下浓眉就真的只能去打内线了。

林书豪怎么长高的

先天不行,只能靠后天了,还有一条,母亲高的,后代高的几率就大。
林书豪几兄弟都爱好运动,从小生活也开得好,营养跟上了。所以长得高不是难事。

林书豪三年长高二十多厘米,有什么秘诀

林书豪能超过遗传身高,是因为他合理的膳食餐单,适量的运动,充足的睡眠等因素。因为身高只有60%是遗传决定的,剩下40%的可以后天改善的,如营养、运动、睡眠、心理、生活方式及药物干预等。

林书豪长高的方法是什么

1,平时多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。

2,合理饮食 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻。

多吃一点生菜,比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜;多喝白开水,既能排毒,又促进新陈代谢,有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料;盐是长高的大敌,要养成少吃盐的习惯。

3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键。

4,平时长按增高穴位 头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎,腹部—膻中、中脘、气海,脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪。

林书豪怎么从160长到190的

林书豪从160长到190的原因:
1先天的遗传因素
2高强度的身体锻炼
3充足的睡眠
4健康的饮食

林书豪如何长高

快速增高秘籍
1,平时多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。
2,合理饮食 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻;多吃一点生菜,比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜;多喝白开水,既能排毒,又促进新陈代谢,有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料;盐是长高的大敌,要养成少吃盐的习惯
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键
4,平时长按增高穴位 头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎,腹部—膻中、中脘、气海,脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪

林书豪长高的秘密

快速增高秘籍
1,平时多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。
2,合理饮食 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻;多吃一点生菜,比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜;多喝白开水,既能排毒,又促进新陈代谢,有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料;盐是长高的大敌,要养成少吃盐的习惯
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键
4,平时长按增高穴位 头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎,腹部—膻中、中脘、气海,脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪