本文目录
- 中国女足队长王珊珊晒照训练照，如何才能练出这样的肌肉
- 王珊珊获当地奖励100万元，她为何能获得此奖励
- 中国女足队长王珊珊还单身，她此前有过哪些感情经历
- 王珊珊当选2022女足亚洲杯决赛最佳球员，她在赛场上有哪些精彩表现
- 中国女足队长王珊珊获奖100万，她为何能获得这笔奖金
- 亚洲杯重大改判，误判使韩国获优势，中国女足王珊珊王霜大意轻敌，为何
中国女足队长王珊珊晒照训练照，如何才能练出这样的肌肉
女足队长王珊珊在健身房进行力量训练，挥汗如雨，晒出了自己的健身照。谁说女子不如男，王珊珊的肱二头肌有特写，匀称而协调；腹肌紧致，有很明显的马甲线；大腿粗壮有力，小腿匀称紧致。在赛场上王珊珊之所以能在前、中、后场上均有出色表现，都得益于精悍有力的身体素质和长期规律训练。那么如何才能练出这样的肌肉呢？推荐大家参考足球运动员非专业训练方法。
一、足球训练中的基础
足球是一项极具魅力的团体比赛，也是世界第一的运动，总能让人热血澎湃，想要踢好足球，打下坚实基础很重要。
力量训练是关键。随着足球的发展，身体对抗逐渐加大，必须要加强力量训练，尤其是腰腹核心力量、臀腿部力量。臀腿部力量是全身发力的源泉，拥有强壮的臀腿部肌肉，在对抗中不会落于下风，推荐做以下几组动作：臀腿、硬拉、杠铃深蹲和哑铃深蹲。核心是人体保持动态平衡和稳定的关键环节，是力量传导的保证。推荐以下几组动作：平板支撑、俯卧撑、坐姿腰部旋转。
二、足球训练中的核心
爆发力是核心。足球比赛时间长，运动强度高，经常需要短时间内爆发出力量，这就离不开爆发力。折返跑、“溜猴”、波比跳、百米冲刺等既是灵活性训练，也能提高速度和爆发力。在身体允许的条件下，常做爆发力训练，能最大程度提高摄氧量，让人步伐灵活，身体轻盈。
三、足球训练中的专项
专项训练离不开足球，我们可以从掌握球感开始。每天可以进行绕球跑，颠球、拍球、控球等训练，这些训练能锻炼身体协调性，增强身体灵活度，提高关节活动度等。
如果能按照以上方法进行训练，练出马甲线、麒麟臂不是梦。制定合理计划后，执行一个月左右，就能看到身体愈发轻盈；三个月后肌肉增长迅速；六个月左右，就能练出王珊珊那样的肌肉。
王珊珊获当地奖励100万元，她为何能获得此奖励
河南省体育局、洛阳市政府共同奖励中国女子足球队队长、洛阳籍球员王珊珊100万元。由于女足正在苏州封闭隔离观察，奖金由王珊珊的家人代为领取。洛阳籍球员王珊珊带领中国女足夺得亚洲杯冠军，不仅鼓舞了家乡父老，也擦亮了洛阳足球这张城市名片。在奖励仪式现场，王珊珊的父母表示，珊珊的成功离不开洛阳父老乡亲的支持，有家乡做坚强后盾，期盼她为祖国再创佳绩！
除了国足队长王珊珊得到了当地政府发来的贺信和奖励之外，另一位在决赛中发挥出色的女足姑娘也同样得到了当地政府的奖励，那就是在决赛中替补登场充当奇兵的四川姑娘张琳艳。在夺得冠军的第二天，四川省江油市当地政府就前往张琳艳家中进行慰问，并且送上了10万元的奖励。
其中支付宝方面直接奖励1300万元，其中1000万元奖励女足队员们、300万元奖励教练团队；蒙牛集团方面则是直接奖励1000万元给中国女足；除此之外，亚足联官方还为冠军设置了100万美元的夺冠奖金，所以这一次中国女足夺冠后，收获的奖金早已经超过3000万元。
由于王珊珊回国后正与全队一起在苏州封闭隔离，其本人无法到场领奖，奖金只能由王珊珊的家人代为领取。100万元奖金相比男足队员不算多，但对于女足队员来说，绝对是一笔重奖了。代替领奖的王珊珊的父母表示：女儿的成功离不开家乡父老乡亲的支持，有家乡做坚强后盾，期盼她为祖国再创佳绩！
对于能为国争光的运动员，奖励再多也值得，因为并不是所有踢球的球员都能赢球，更不是所有队伍都能逆转绝杀赢得洲际冠军。让我们再次祝贺中国女足勇夺亚洲杯冠军，并且中国女足能在世界杯赛场上一切顺利，并且继续挑战其他大洲的强队。
中国女足队长王珊珊还单身，她此前有过哪些感情经历
中国女足队长王珊珊目前还单身。因为她一直忙于踢球，一心扑在在训练场上，根本没有时间去考虑个人问题。
王珊珊是女子足球队的队长，在赛场上，她叱咤风云，是队员们的定海神针。在生活中，却是一位非常低调的人。尽管名气已经很大了，但是你会发现，在人群中，她永远都安静地在不起眼的角落里。
女足夺冠，王珊珊的父母教练挥臂呐喊。
王珊珊带领着女足在印度征战赛场的时刻，她的父母以及她母校的教练和学生一起坐在电视机前，见证了他们获得冠军的辉煌时刻。他们一开始是带着紧张心情观看比赛的，当看到中国队获得冠军后，她的父母，老师以及学生们激动得欢呼雀跃起来。
应该说他们并不是在孤军奋战，而是背后有强大祖国和亲人们全力的支持，为他们助威加油。女足击败韩国对手夺得冠军后，王珊珊被评为亚洲杯的MVP。
中国女足队长王珊珊还单身。
王珊珊是1990年生人，算下来她如今已经32岁的年龄了。对很多年轻人来讲，这个年龄早已经成家立业，但是一心扑在足球事业上的王珊珊，根本没有时间考虑自己的个人问题。
在她的心里，足球永远是第1位的，夺得冠军是她孜孜不倦的追求。如今梦已成真，她也应该考虑考虑自己的个人问题了。
她此前有过哪些感情经历？
王珊珊的感情经历是非常简单的，她把重心放在踢球上，用她自己的话来讲，根本就没有时间和精力去好好谈一场恋爱。她的父母也催过，希望她能够早早找到一个如意郎君。而且表示，只要王珊珊喜欢就好。祝愿王珊珊早日脱单，找到属于自己的幸福！
王珊珊当选2022女足亚洲杯决赛最佳球员，她在赛场上有哪些精彩表现
女足连续两场逆转取胜，让我们相信女足是可以创造奇迹的。这种奇迹关键是队员们出色的技术和永不言弃的精神，当选2022女足亚洲杯决赛最佳球员的王珊珊在比赛中发挥的中流砥柱的作用。在2: 2加时赛的关键时刻，有2球差点被攻破，真的是千钧一发，电光火石的瞬间，连续2球在球门口猛烈进攻，我们可以看到这时的王珊珊在场中拼命呼喊队友，不停的组织防守。韩国队的两个威胁球，一个被守门员接住，一个被球员身体挡住，队员们有如神助，解围动作几乎是本能的条件反射。
本场比赛，王珊珊展示了充沛的体力，在场中不知疲倦地奔跑。事实上，上一场比赛当中，我们的女足有很大的消耗，打了120分钟时间。反观韩国队的半决赛比赛是在中国女足之前开打的，而且赢得相对轻松。就王珊珊个人而言，对日本的比骚，她贡献了十多次的抢断，可见体力消耗的巨大。所以在体力上相对来讲，无论是王珊珊还是女足其他队员休息的时间要比韩国少很多。但是，面对这样的困难，王珊珊依旧展示了拼搏精神。
本场比赛，王珊珊完成了63次传球，传球成功率达到了惊人的87.3%，尤其是在对方半场的传球成功率为84%，说明王珊珊在进攻中体现了重要的组织能力。王珊珊在本场比赛的关键时刻送出助攻，为赢得比赛奠定基础。除了传切配合，王珊珊完成了4次成功的争顶，7次成功的身体对抗。能在人高马大的韩国队员面前利用自己不占优势的身体条件完成拼抢着实不易，就这一点，非常值得男足深思，为何我们男足在矮小的越南队面前争抢还是讨不得半点便宜。
总之，本场比赛王珊珊的表现引来了很多球迷的赞赏。有人说往山上攻是萨拉赫，守是拉莫斯。
中国女足队长王珊珊获奖100万，她为何能获得这笔奖金
中国女足队长王珊珊获奖100万，她为何能获得这笔奖金？王珊珊是咱们国家队队长啊，她功不可没，没记错的话踢日本场是她踢的致胜球；这次绝杀日本最后一脚传导应该也是她给的哇；不言而喻了；这场比赛王珊珊从后场调到锋线上对于整支队伍的让二追三也有决定性作用我觉得；希望面对欧洲队伍的时候我们也能踢出这样的气势，就像最后一球绝杀，多一点传导，因为盘带时咱们大概率是不会有身体优势。具体参照西班牙男足。总之就是把脚下的功夫做到极致。期待咱们中国姑娘把欧洲队伍全踢懵也期待男足知耻而后勇，再接再厉，做的比这一次好。（毕竟都是自家队伍，就跟看自己家小孩参加考试一样）王珊珊的表现当之无愧！王珊珊在锋线上有进球有助攻，亚洲杯她一共也攻入了五个球，仅次澳大利亚的科尔。
关键是王珊珊在后卫线上也是定海神针，表现相当不俗！水庆霞指导灵活地使用王珊珊，丰富了中国女足的战术，更重要的是弥补吴海燕缺阵留下漏洞。而王珊珊也不负众望，完美地完成了任务，无愧于本届亚洲杯的最佳球员！找对选对了女足女性教练，且又是国内国足双料杰出队员经历，加之夺冠功勋教练的举措而正确选择。当时王霜的激情表态支持水指导，就为这次选择定了调。从凝聚力融入度都体现了中国女足正在朝正确的道路上的奋进值得期待！这是两支都值得尊重的球队，日本女足的实力的确很强，对比赛的拼劲上并不输给我们。这也是一场伟大的胜利，伟大的地方绝非只是战胜强敌。而是这场比赛所展现出的拼搏、智慧、勇敢以及团结的竞技体育精神。这才是尊重足球运动本身。这恰恰就是如今中国男子足球和中国足球大环境所缺少的东西。向伟大中国女足致敬，风雨彩虹，铿锵玫瑰。
亚洲杯重大改判，误判使韩国获优势，中国女足王珊珊王霜大意轻敌，为何
亚洲杯比赛中，中国女足取得了冠军，恭喜中国女足的队员，铿锵玫瑰，再次重回亚洲杯中端，为我们续写了历史的光荣时刻。在中国女足对阵韩国队的时候，很多人提醒中国女足不能轻敌，因为韩国队在比赛中敢打敢拼，还容易使诈，她们容易利用犯规赢得取得胜利的机会。
正在举行的冬奥会上，很多人都在说要盯住韩国队，韩国队就愿意使用犯规战术，在亚洲杯的比赛中，韩国队曾经使用过相同的战。韩国队对阵澳大利亚队，就曾经使用门前犯规，为球队获得点球，让裁判重判，所以中国女足的队员不能轻敌。
1、亚洲杯比赛，中国队将遇到老对手韩国队。
中国女子足球队的实力是大家有目共睹的，中国女子足球队的姑娘们非常敢拼，她们艰苦训练，实力超强，差一点就登顶奥运会女子足球冠军的宝座。亚洲杯比赛中，中国队，日本队，澳大利亚队三支队伍的实力超强，但是不能小觑老对手韩国队。
韩国队的实力照比中国队，澳大利亚队，日本队三支队伍的实力稍弱，但是韩国队比赛的时候擅长使用犯规，很多国家的选手都败在了韩国队的犯规上，吃了韩国队的亏。在亚洲杯比赛上，中国队将会遇到老对手韩国队，所以有业内人士提醒中国队不能掉以轻心，要提防韩国队使诈。
2、韩国队和澳大利亚队对战，因为有高人相助，所以导致澳大利亚队败给了韩国队。
从整体实力上分析，韩国队的实力远不及澳大利亚队，但是韩国队和澳大利亚队比赛，韩国队竟然赢了澳大利亚队，相信看过这场比赛的朋友都会替澳大利亚队感到惋惜。为什么要这样说？因为韩国队在这次比赛中有高人相助，韩国队通过误判为自己获得了一个点球，最终因为这个点球为她们赢得了这次比赛的胜利。
虽然我们知道比赛场上有奇迹可能会出现，但是我们也要深深地明白一个道理，有人会通过一些技术手段，通过裁判的一些误判，为自己获得不光彩的机会。韩国队得到了这个点球就显得很不光彩，她们利用犯规为自己争取到了一个点球的机会，同时在视频上钻了裁判的空子。
3、韩国队背后有高手指点，钻了裁判的空子，中国队要提防韩国队故伎重演。
韩国队在赛场上历来都会使一些小手段，就是为了赢得比赛，他们什么事情都敢做，所以很多人提醒中国队要提防她们。虽然中国队最后赢得亚洲杯比赛的胜利，但是很多人都替中国队捏了一把汗，因为韩国队特别擅长背后使手段，这说明他们背后有高人指点。
视频裁判因为观看的角度不同，难免会出现误判，当时中国的两名裁判都没有决定给韩国队判点球，只有视频的裁判，反复提醒视频有问题，最终裁判协商才决定给韩国队点球。韩国队也是通过钻空子为自己赢得了比赛，所以很多中国选手呼吁赛场要保持干净，中国队在比赛的时候一定要提防韩国队。
