本文目录
- 蔡格尼克记忆效应的教学启示
- 孩子拖延症严重怎么办利用“蔡格尼克记忆效应”摆脱“拖延”
- 阿拉斯加州海域发生7.5级地震，周边哪些地区都有震感
- 什么是蔡格尼克效应
- 蔡格尼克记忆效应的心理试验
- 传播学四大先驱及奠基人的生平和科学事迹
- 蔡格尼克记忆效应的介绍
蔡格尼克记忆效应的教学启示
强化记忆，是指通过加大刺激强度和提高大脑细胞的兴奋程度来提高记忆牢度。其中首次感知的程度很重要。19世纪德国著名心理学家艾宾浩斯在他的《论记忆》一书中写道：“保持和复现，在很大程度上依赖于心理活动第一次出现时注意和兴趣的强度。被烧伤过的儿童就避火，挨过打的狗见了鞭子就逃。”
一般知识和日常事物，如同过眼烟云，而遇险的场景、受辱的情景和自己用心思考写成的文章却终生难忘。其差别在于后者刺激强度大。俗话说：“经师不如访友，访友不如丢丑。”这句话揭示了刺激强度与记忆牢度之间的关系。为了培养学生的学习兴趣，增强学习内容对大脑皮层的刺激强度，可在班内分组搞成语顶针对垒赛。比如男生一组，女生一组，男生说“离心离德”，女生紧接着说“德高望重”，男生再紧接着说“重如泰山”。如此下去，不许重复已经说过的成语，直至有一方被难倒为止。记忆单词和惯用语也可以采用这种方法。?
一次严肃的考试，你很容易答出的题会很快忘记其内容，而很费劲儿才答出的题或者没有答上来的题，会长时期不忘。这在心理学中叫做“蔡格尼克记忆效应”。根据这一原理，为提高记忆牢度，在学习上可采取自问自答、相互提问、与人辩论、多做习题、模拟考试等方式来强化记忆。?
根据人体“生物钟”规律，选择高效记忆时间来记忆新知识，也可以收到强化记忆的效果。英国有位学者对人脑进行测验后发现：上午8时，大脑具有严谨、周密的思考能力；下午2时思考力最敏捷；晚上8时，是记忆力最强的时刻。?
另有心理学实验证明：当大脑接受不少复杂信息之后再记忆新知识，会影响新知识的记忆，这叫做“前摄抑制”；记忆了新知识之后再接触其他知识，容易对已学新知识的记忆产生干扰，这叫做“倒摄抑制”。前摄仰制和倒摄抑制都会影响记忆效果。由此可见，早上起床后和晚上睡觉前记忆新知识，可以强化记忆。?
在一张白纸上画一个没有封闭的圆圈，交给孩子，告诉他这是个圆圈，孩子往往会用笔把没有封闭的口儿给封上。给孩子讲故事说：“唐僧取经骑着一匹白龙驴”，他会马上更正说：“不对，是白龙马”。孩子上述心理，为“亲合心理”。这种心理，不仅孩子有，大人也存在。听评书会上瘾，看戏剧希望有一个圆满的结局，都是好奇心和“亲合心理”的反映。在教学实践中，教师可以利用好奇心和“亲合心理”来强化记忆。比如：通过先吊学生的胃口、先抛出疑点等方法，来加深学生对重要内容的记忆。?
记忆力可以看成是一种力，是矢量，有方向性。当注意力与记忆力相重合、方向一致时，记忆效果最好，否则效果就会不同程度地减弱。根据这一原理，教师应该注意通过风趣、幽默、形象的语言来吸引学生的注意力，通过培养学生的兴趣来集中学生的注意力，从而提高记忆效果。
孩子拖延症严重怎么办利用“蔡格尼克记忆效应”摆脱“拖延”
导读：孩子拖延症严重怎么办？利用“蔡格尼克记忆效应”摆脱“拖延”
各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，我每天都会给大家带来不一样的 育儿 资讯，如果对我的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，我每条都会认真看的。那么本期的内容是：孩子拖延症严重怎么办？利用“蔡格尼克记忆效应”摆脱“拖延”！那么我们就来看看吧！
我下班回家，只是看着我的孩子坐在电视机前看电视，我进了屋子，孩子没有跟我打招呼。我有点生气，径直走向电视并关闭了电视。
他一看见电视机就开了，那孩子立即从沙发上跳了起来，说：“妈妈，我在那部卡通片的中间。这是高潮，为什么你要关掉电视机呢！”
我生气地问：“你完成功课了吗？你在这里看电视。”
孩子听完我说的话后，带着内gui的心说道：“呃……我还有一点功课，但是只要看完动画片，我就会马上做功课！我保证，真的！”然后，孩子举起了手。
我无视孩子，直接说：“不，你现在可以替我做作业！”
孩子跑过去对我说，痛苦的表情说：“为什么，我求求你，动画片快要登顶了，请让我完成。”
我把孩子拉到房间里，然后把他按在椅子上。“如果你想看动画片，你可以做功课，我让你看！”
那孩子用悲伤的表情打开作业簿。结果，孩子在写了2个小时后没有完成作业。我以为孩子不是故意做作业。我生气地说：“你还有耐心！你故意写得这么慢？”
孩子摇了摇头，说：“不，我也想认真写信，但是当我做完作业后，看完那集后我就想到了动画片，我很沮丧，然后我就做不了了。家庭作业。”
儿童的这种行为实际上是一种“无情”。不仅我的孩子，很多父母还担心孩子的“误入歧途”。这时，父母必须了解“齐格尼克记忆效应”，这可以帮助孩子摆脱“误入歧途”。
那么，为什么孩子会产生“ procrastination”？什么是“ Zegnik记忆效应”？“ Zegnik记忆效应”对孩子有什么影响？最重要的是父母如何利用“ Zegnik记忆效应”摆脱孩子的拖延症？
一般而言，儿童“精神错乱”的原因如下：
1.孩子的自制力差
儿童环境中有许多电子产品，例如电视， 游戏 机和手机。有些父母甚至为孩子配备了电脑和ipad，孩子的自我控制能力很差，难以承受诱惑，很容易花时间学习其他事情。
儿童的自我控制能力不比成年人好，更何况儿童周围的诱惑如此之多。
2.孩子无法安排时间
儿童不像成年人那样有条理，他们不知道如何安排时间，儿童做事通常没有规则
有道理，他可以做任何想做的事，也可以做喜欢做的事。换句话说，孩子的所作所为完全取决于他的心情和兴趣。
也许孩子本来打算做家庭作业，但是孩子去看电视，或者孩子做的事太多，孩子却不知道该怎么做。只要您给孩子一个好的日程安排，孩子很可能会改变自己拖延的不良习惯。
3.儿童的焦虑
很多时候，孩子有太多的事情要面对，他不知道从哪里开始
向上。然后，由于这个限制，孩子可能会陷入焦虑的表情。焦虑会转过身来，使孩子陷入“精神错乱”状态。
孩子可能不知道，但是他会下意识地使用“ procrastination”作为应对焦虑的机制。还有许多研究表明，“ procrastination”是由于不良情绪而发生的。因此，如果孩子想摆脱“拖延”，他们的 情感 是突破。
“ Zegnik记忆效应”与孩子的拖延有一定联系。那么，“ Zegnik记忆效应”是什么？
“齐格尼克记忆效应”意味着人们对尚未处理的事物的印象要比对已处理的事物印象更深。这种现象是Zeignik通过实验得出的结论。
该实验的内容如下：
在1920年代，德国心理学家Zagnik进行了一项实验，她让受试者完成22个简单的任务。这些任务所需的时间大致相同，通常为几分钟。
这22个工作被随机分为两组，一个组被允许完成，另一组被阻止。
实验完成后，Zeignik立即要求他们回忆在这22件事中所做的事情。最终结果显示，未完成工作的人中有68％的人可以回忆起68％，而完成工作的人中只能回忆起43％。
由此可见，人们永远不会忘记没有做过的事情。这种现象称为“ Zegnik记忆效应”。这就是为什么当孩子在看电视途中途被迫做功课时，他们无法忍受。
既然父母知道自己的孩子将永远不会忘记他们做不到的事情，那么“ Zegnik记忆效应”对孩子会有什么影响？
一般来说，它从以下三个方面促进儿童发展。
1.让孩子摆脱拖延症
“ Zegnik记忆效应”最重要的影响之一是，它可以帮助孩子摆脱拖延症
“ Zegnik记忆效应”的核心内容是让孩子立即做某事，做使孩子焦虑的事情。
一旦孩子走了，孩子不仅可以摆脱焦虑和恐慌，还可以摆脱拖延症，因为一旦孩子停止了自己正在做的某件事，孩子就会一直在思考未完成的事情，孩子会有意识地去完成那件事。
2.改善孩子的内在动力
具有内在驱动力的孩子不会有“ procrastastation”，因为他的内心有驱动力，
因此，当孩子想拖延而不做某事时，孩子的心中就会有另一种声音。这种声音会提醒他，让他立即完成某件事。
换句话说，内在驱动力较高的孩子具有较高的主观能动性，这种孩子可以在不提醒父母的情况下有意识地做所有事情。
3.培养孩子的威慑力
“齐格尼克记忆效应”还可以培养孩子的自我控制能力，使孩子变得自律。
父母知道一个自律的人不会有“屈服”，他们确实生活在当下，
他们会抓紧时间做好每一件事，而且他们的自律不会让自己养成拖延的坏习惯。
对他们来说，如果事情延迟了，那就意味着下一个计划将会被打乱。自律的人不允许这种事情发生在自己身上。
现在，父母已经知道拖延孩子的原因，他们也知道“ Zegnik记忆效应”的核心内容以及它可以给孩子带来的好处。现在，父母最关心的问题应该是如何使用“ Zegnik记忆效应”使孩子摆脱拖延症？
1.让孩子马上做
俗话说：植树的最佳时间是十年前，然后是现在。
如果孩子避免拖延，父母不应该让孩子有任何犹豫，让孩子立即做，立即做，不要给孩子任何解释或诡辩的机会。
当某些父母希望孩子学习时，他们会首先向孩子解释一些原则，并向他们解释为什么他们应该立即这样做。当孩子听父母的“废话”时，他们甚至不想做。。
2.提供良好的环境
孩子进行学习后，如果孩子的学习环境有一些诱惑，那么孩子
容易分心，无法抵抗诱惑，转身从事诱惑。
因此，父母在孩子学习时必须将所有的诱惑隔离开来，而且父母也是孩子生活环境的一部分，因此，父母必须在孩子面前表现出努力处理事情的刻不容缓。
3.制定相应的激励措施
如果您想激发孩子立即做他们应该做的事情，也就是说，摆脱拖延的习惯，父母可以指定一个
这些相应的激励措施可以激励儿童。
如果孩子有外部动机，他们会更有动力去做事情。因为，对于孩子来说，他们越早完成事情，就会越快地得到一些回报。在某种程度上，这也使用了“ Zegnik记忆效应”。
为了解决孩子的拖延症，父母必须充分利用“齐格尼克记忆效应”，让孩子成为一个“坚决”的人！
我是Nemo母亲的 育儿 老师，也是一个4岁婴儿的母亲。在抚养和教育孩子的过程中，您可以问我是否遇到任何问题。希望我的建议能帮助您解决生孩子的过程中的困惑和麻烦，使我们的孩子更好地成长！
我是一个家庭教育老师，一个高级的产科教师，也是一个多平台的 育儿 作者。跟随我给你带来实用的母性和 育儿 知识。如果你有任何困惑或疑问，请发私信，我会及时回复，希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉，不再孤独地走上 育儿 之路。
阿拉斯加州海域发生7.5级地震，周边哪些地区都有震感
北京时间2020年10月20日4时54分，美国阿拉斯加州南部海域发生了7.5级地震。目前，尚无人员伤亡和财产损失报告。
据美国地质调查局地震信息网讯息，此次地震发生于当地时间19日12时54分，震中位于阿拉斯加州桑德波因特东南约91公里处（北纬54.74度，西经159.75度），震源深度40.1公里。
据阿拉斯加媒体的后续报道，此次地震位于震中附近的阿拉斯加半岛沿岸有震感。美国国家气象局国家海啸预警中心也迅速针对阿拉斯加半岛沿岸发布了海啸警报，海啸警报覆盖了阿拉斯加南部海岸大部分地区，也包括人口稀少的阿拉斯加半岛和阿留申群岛。金科夫巿的公共安全官员督促当地的沿海地区居民向内陆进行转移，目前基奈半岛自治镇学区的部分学校正在撤离至。在7.5级的强震过后，附近又发生超过40次余震，5级以上余震多达6次，而且余震震级最高的一次甚至达到了5.9级的强度。
令人庆幸的是，此次地震为7.5级地震，但并没有对周边城市造成很大的影响，没有发生房屋建筑倒塌现象，也没有人员伤亡，截止目前为止，也没有潜在危险海啸等的发生。加拿大卑斯省紧急信息部门已经在评估地震对该省是否存在海啸风险，现已将海啸预警降级为警告级别。
此次美国阿拉斯加州海域的地震的处理方式，算是交出了一份不错的答卷。第一步紧急疏散在阿拉斯加等海域的居民，避免人员伤亡。第二步预防海啸的发生，对此作出了严格的监控。第三步向全球发布这样的一个紧急通知预报情况。
什么是蔡格尼克效应
蔡格尼克命被试去做20件指定的工作，半数工作允许完成，半数工作则中途加以阻止，不予完成。被试共32人。实验结果发现示完成工作的回忆要优于已完成的工作的回忆。如以RC代表已完成的工作的回忆要所得的件数，RU代表示完成工作所得的件数，P为两种回忆件数的比例，即RU/RC，用以在数量上表明哪一种工作易于回忆。若是P等 于1，则两种工作的回忆量一样；若是P大于1，则示完成的工作易于回忆；若是P小于1，则已完成的工作易于回忆。实验的结果P从0。8至3。5不等 ，平均为1。9，即RU的回忆量差不多等于RC的两倍。
为什么未完成的回忆量优于已完成的工作？也许有人认为这是由于未完成的工作引起情绪上的震动所致。但若把工作用三种方式处理：一种是允许完成，一种是中途加以阻止不予完成。结果表明，中途阻止后再给予完成的工作的回忆量却优于上述两者，这就不是中途阻止产生的情绪只能用心理的紧张系统是否得到解除来加以说明。已完成工作所引起的心理 紧张系统还没有得到解除，因而回忆量较多。中途加以阻止的未完成的工作不仅易于回忆，并且在做了其他工作之后
蔡格尼克记忆效应的心理试验
蔡格尼克做了一个试验，命令被测试者试去做20件指定的工作，半数工作允许完成，半数工作则中途加以阻止，不予完成。被试共32人。实验结果发现未完成工作的回忆要优于已完成的工作的回忆。如以RC代表已完成的工作的回忆要所得的件数，RU代表未完成工作所得的件数，P为两种回忆件数的比例，即 RU/RC，用以在数量上表明哪一种工作易于回忆。若是P等于1，则两种工作的回忆量一样；若是P大于1，则未完成的工作易于回忆；若是P小于1，则已完成的工作易于回忆。实验的结果P从0.8至3.5不等 ，平均为1.9，即RU的回忆量差不多等于RC的两倍。 这个现象心理学称之为“蔡格尼克记忆效应”。
传播学四大先驱及奠基人的生平和科学事迹
3、社会学家拉扎斯菲尔德（Paul Lazarsfeld） （1）生平 （2）学术贡献 ◇他开创了媒体效果研究的传统，这一传统成为美国大众传播研究的占有统治地位的范式 。 经典研究之：广播项目研究 经典研究之: 伊里调查
◇传播研究方法
他通过收集资料的方法提出了调查方法论。这种收集资料的方法包括焦点访谈、三角策略以及各种资料分析方法。
（1）焦点访谈
焦点小组通常是由6一12个人聚到一起，在一个主持人的引导下对某一主题进行深人讨论。其目的在于了解和理解人们对于某一主体的看法以及影响这种看法的背后的原因。焦点小组方法被用来进行各种动态关系的调查分析，包括态度、观点、动机、关注点，以及问题关注趋势和人类行为研究，其应用的一个重要前提假设就是群体动力论.
（2）三角测量法
“ Triangulation”一词源于拉丁一语的“t ria n-gul”.原意是“做三角”。在航海和上地测量等领域.它指的是一种以三角形原理为基础的测量及定位方法.在国内一般被译为“三角测量”。在这一概念被引入社会科学研究方法的讨论之后，它的涵义逐渐发生了改变。在量的研究领域 被用来表示采用不同的测量方法来测量同一研究对象.以检验测量工具的效度。
引导传播研究趋向效果方面，其他线路的研究被忽略了。
——大众媒介的所有权和控制权问题被忽略；
——对微观层次上的效果研究特别强调，涉及传播背景的宏观问题被忽略。
——单向效果模式，如电视、广播、报纸，而忽略了如电话、信这样的双向的互动媒介。
施拉姆（Wilbur Schramm） 1、生平 2、学术贡献 （1）1947,就任伊利诺伊大学校长助理兼伊利诺伊大学出版社社长。 ◇出版信息论的代表作《通信的数学理论》1948 ◇创办伊利诺伊大学传播研究所 ◇ 1949，出版传播学第一部权威教科书《大众传播》 （2）1955，受聘于斯坦福大学。 ◇创办斯坦福大学传播研究所
◇参与《报刊的四种理论》 （1956）、《大众媒介与国家发展》（1964）的写作。大媒介与小媒介的概念。
（3）1973，协助创办帮助创办“东西方中心”传播研究所
◇ 《男人、女人、信息、媒介：人类传播概览》 （4）培养学生
4、社会心理学家霍夫兰（Karl Hovland） 1943——1945 ◇陆军研究 ◇ 单方面消息和正反两方面消息 1945——1961 ◇信息来源的可信度实验（霍夫兰、韦斯\霍夫兰、贾尼斯、凯利）（睡眠效果） ◇ 恐惧呼吁（I。贾尼斯和费什巴赫 ）
《美国军人》丛书，共 4 卷 ，第3卷《大众传播实验》代表霍夫兰等人的研究成果。
《耶鲁大学关于态度和传播研究丛书》，共 5 卷，其中以《传播与说服》最具代表性。
结论：信源可信度的效果在传播的时候最大，但是随时间的推移而退化。即睡眠者效应（潜伏性效果）。
睡眠者效应（sleeper effect）(霍夫兰/拉姆斯丹/谢费而德)
第一次解释--由于时间间隔使人们容易忘记传播的来源，而只保留对内容的模糊记忆。
第二次解释--经过一段时间后,消息来源与观点具有分离的倾向.
1945，德国战败之后，很多美国人认为战争即将结束，但陆军希望这些军人了解，还有一场打败日本的艰苦任务摆在面前。
霍夫兰及其同事又转向第二种形式的研究：同样的消息用二种不同的方式来制作，其不同点仅在一个变量上，即给予单方面的消息或正反二方面的消息，然后对他们的效果进行实验。
研究人员准备了一则广播消息的二种表达方法：表达一个主张——战争还要持续至少二年。单方面消息有15分钟长，提出的论据是日本军队的数量和日本人的决心。正反二方面的消息则有19分钟长，并且从另一角度提出论据，如对惟一敌人作战的好处，但它大部分是在强调战争是长期的。
研究结果：
二组意见都发生了变化，看不出哪种变化更明显。
单方面消息对最初赞同者有效，二方面消息对最初反对者有效。
单方面消息对教育程度较低者最有效，而二方面消息对受教育程度较高的人有效。
2、心理学家卢因（勒温）(Kurt Lewin) （1）生平（1890--1947） ——出身、求学、格式塔心理学 （2）学术贡献 ◇“场”论 ◇群体动力学 ◇把关理论
场论：研究处于“场”中的个体，因为事件是由个体的当下环境中的各种力量决定的。这个场也被称为一种生活空间，它是(能够被个体感知的)个体行为的私人环境，或是围绕这个个体的社会环境。即环境力量的效果。
齐格尼克效果:齐格尼克是勒温心理学研究所的一个俄罗斯博士生,她被指定从事一个实验室里的实验,以检验被中断了的任务和紧张降低的理论.实验证明 90%未完成的任务得到了回忆,而只有45%完成了的任务得到回忆. 对于被中断了的任务的比较强烈的回忆被称为”齐格尼克效果”.意义:
(1)展示了精神紧张的存在,而这种精神紧张正是场论的基础部分.
(2)这个实验也是首次尝试测量一种紧张或意志的努力之一.表明勒温是一个如何将是常问题转换为心理学实验的大师.
蔡格尼克记忆效应的介绍
蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect；又称蔡氏效应） 是指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。 这个现象是由蔡格尼克通过实验得出的结论。
