本文目录
- 菲尔普斯（Michael Phelps）在男子4x200米自由泳接力中，游的是第几棒第几道
- 自由泳怎么学
- 自由泳如何速度快
- 哪里有完整清晰的游泳教学视频
- 请教自由泳划水的,向外划水到什么具体位置,再到什么位置向中线划,再推水,请高手点拨s型的具体路线
- 自由泳前滚翻怎么换气
菲尔普斯（Michael Phelps）在男子4x200米自由泳接力中，游的是第几棒第几道
第1棒 第4道比赛视频 http://2008.qq.com/a/20080813/002681.htm
自由泳怎么学
憋好气，先学腿再学胳膊最后在学换气，看看菲尔普斯等高手的视频就好了 ，左手划一下，右手划一下 ，左手一边划一边右向左转呼吸，右手划一下 ，左手一边划一边右向左转呼吸，以此类推。
自由泳如何速度快
好自由泳主要是要能控制好身体的平衡。因为自由泳的腿部动作是上下的，要求膝盖都不能弯，而手部动作是前后的,而换气则是左右的，要求这三个方向的运动不能相互干扰，整个身体要有一条中轴线，三种动作分别围绕这条线运动，保持相互的平衡，使得身体向前直线运动一般换气应该是两面换气，也就是手臂每挥动三下上身略向左右倾斜，头侧出水面吸气动作不能太大，否则会影响身体的平衡，所以一般只有左右动作，没有上下动作。呼气是在水下完成的，是从鼻子中呼出的，要求是均匀悠长。而吸气是在头微侧出水面时完成的是用嘴吸入空气，要求迅速充分。整个动作的幅度尽可能小，时间尽可能短，尽量减少换气对速度和身体平衡的影响。
现在流行一种单侧换气法，也就是每划两次臂换一次气，这是在双面换气的基础上发展起来的，因为身体的两侧难度较大，翻转会更加消耗体力，影响速度，所以才采取这种办法，但无论从打好基础来说，还是从技术掌握的全面性来说，学好两侧换气是很重要的
去优酷看看教学视频吧。。文字可能印象不深。。下面是自由泳教学视频。
哪里有完整清晰的游泳教学视频
兄弟 首先我要说得是！
在线看的视频也是可以下载的！
另外 我给您推荐两个自由泳的视频。。。
一个是美国大学培养世界冠军的。。。
有些练习我试了试很有效。。。
还有一个是英文版的。。。菲尔普斯做示范。。。做的很不错！
您看看行不行。。。。其他泳姿。。。因为我自己不会蝶泳和仰泳。。。。所以先提供给您这个吧！
1.菲尔普斯示范版自由泳视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNzEyMzgzNjg=.html
请教自由泳划水的,向外划水到什么具体位置,再到什么位置向中线划,再推水,请高手点拨s型的具体路线
这个可以不用太纠结，划多了就找着感觉了，就是手入水后侧身，手就自然往外划了，然后就自然曲臂，直到手划到腹部，然后再把手甩出去，看看视频，菲尔普斯的那个自由泳教程我觉得挺有收获
自由泳前滚翻怎么换气
自由泳正常前进，临近池壁时侧头吸气。然后低头、打腿做前滚翻动作，两手自然伸展掌握平衡，同时用鼻孔喷气。一定要用鼻子往外喷气，否则鼻子进水，呛得脑子都疼。转身完成过程中，继续用鼻子喷气，待身体正直平稳后，手臂划水并配合转头吸气。
要领：转身前要吸气，转身后要吸气，转身过程中用鼻子呼气时要平稳，避免转身后半程气息不足。
