本文目录
- 如何对少年儿童进行足球阶段训练
- 黄锐建议搞个足球养成综艺，这会对中国足球大环境产生改变吗
- 足球运动员需要具备什么条件
- 假期足球训练方法
- 孩子几岁开始学踢足球最好
- 中国什么时候才会再重视足球来
- 如果我想把我儿子培养成职业足球运动员，应该做哪些准备
- 爱踢足球的少年，现在怎么样了
- 15岁练足球晚吗
- 你怎么看待国家培养青少年足球工作
如何对少年儿童进行足球阶段训练
①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。
②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。
③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。
适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。
所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱!
黄锐建议搞个足球养成综艺，这会对中国足球大环境产生改变吗
知名媒体人黄锐建议搞个足球养成综艺，他表示既然中国男足已经沦为了笑话，不如就彻底娱乐化吧！起码还会有点用，可以娱乐大众！看得出来黄锐也在暗戳戳的怼中国男足的不作为以及无能！
黄锐表示既然中国男足出不了线，参加不了世界杯，蹭一下世界杯的热度也挺好的！现在有很多的业余足球队想要挑战中国男足，不如就把中国男足提出来，让他们和业余队的比，让他们看看自己到底有几斤几两，只有知道了自己的水平和业余不相上下，中国男足可能才会觉醒！
黄锐的建议且不说会不会对中国足球的大环境改变起作用，起码是大家乐于去看的一件事，既然有热度，有可看性就应该立即安排！黄锐觉得足球养成综艺节目，可以引起全民关注足球，可以推进足球进程！这一些还需要时间验证！不过足球养成综艺是独一份，如果真的制作成功了，相信收视率会冲到天上去，毕竟，想看中国男足笑话的太多了！
中国足球大环境
中国足球大环境想要改变，体制是一方面，推广全民足球是另一方面！只有不拘一格选人才，才能聚集足球精英组成精英战队！现在的中国男足显而易见是一群没有斗志的“大叔”，他们已经习惯了安逸，连训练的时间都拒绝训练在打游戏，中国男足毁在他们身上一点都不稀奇！中国足球大环境改变不是一朝一夕的事情，需要循序渐进！
网友热议
黄锐建议搞个足球养成综艺，网友表示黄锐的想法很特别！怼中国男足的高度相当高！的确，黄锐捧红了那么多的明星！把一档节目做成天选综艺，也是有可能的！试问有谁不想看中国男足和业余队PK！
黄锐建议搞个足球养成综艺，搞笑而已！对中国足球大环境产生改变肯定不能依靠综艺！
足球运动员需要具备什么条件
目前，我国成为职业足球运动员的途径只有两条：高校的青训体系和高水平足球队。
1、进入青训体系，成为职业俱乐部的后备人才。
职业足球体系也是提高足球水平的需要。对于少数有天赋的年轻足球人才，我们应该尽快进入青训体系，成为俱乐部的后备人才。世界上许多著名的足球运动员，如罗纳尔多、梅西和诺伊尔，都来自各个俱乐部的青训体系。
2、选拔高水平足球人才进入高校，带动高校足球发展，培养高水平足球人才。
在中学阶段的校园足球联赛体系中，涌现出一批高水平的足球人才。他们可以通过高水平运动员进入高校，结合高校训练，促进足球在高校的普及，同时提高高校足球水平。同时，体育院校和师范院校还招收高水平足球运动员，作为高水平体育人才进行培养。
扩展资料：
发展足球已成为国家战略。为了引导足球的发展，中国出台了一系列的政策和制度。
2013年2月，国家体育总局、教育部联合颁布了《关于加强全国青少年校园足球工作的意见》，提出了开辟校园足球长廊，加快建立和完善校园足球长廊的目标。中小学校园足球四级制之探讨。
2014年10月，国务院发布了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，指出对相对落后的地区，要制定中长期发展规划和场地设施建设规划。发展足球项目，大力推进校园足球和社会足球。
2015年3月，国务院办公厅发布了《中国足球改革发展总体规划》。
2015年7月，教育部等六部门联合下发《关于加快发展青少年校园足球的实施意见》，提出到2020年，支持2万所左右以青少年校园足球为特色的学校建设，到2025年达到5万所，重点支持青少年校园足球的发展。唱响高校约200支高水平足球队的建设。
这些政策为促进我国校园足球的发展、促进青少年足球人口基数的提高指明了方向，也起到了实际作用。
人民网-如何打通优秀足球人才的上升通道
假期足球训练方法
你好
介绍一套我在曼城读书的时候一位足球顾问给我的一套训练计划，这是埃弗顿青少年足球训练的一套训练计划，但是这是4年前的训练计划了，在英超俱乐部的青少年培养系统来说，都是一年还一次的。目的是为了青少年在一定的年龄接受一定的技术和意识。
周一：早上8点起床，做一些松动胫骨的小运动，伸伸手，伸伸脚，压压筋，不要过量，5分钟就好，然后和杯开水，洗脸刷牙，吃早餐，这里的早晨非常讲究，因为一个人的耐力和体力跟饮食非常重要，切忌吃油炸、酸辣、米饭的东西，可以选择吃些胡萝卜加豆浆加面食类，也不要多吃，不能吃饱，这样运动起来会损坏器官，吃早餐只是为了补充晚上睡觉的时候消化掉的营养。休息半个小时后，换上一些轻松的衣服，透气透汗的最好，9点半左右先做一些简单的跑步热身运动，到环境好的地方慢跑2000米左右，在最后一百米冲刺，每天要记下你的时间，冲刺的秒数，有助于你在发动爆发力的时候保护你的身体，注意跑步的知识（这里就到别的地方查看了，因为太长）。11点：要放松你的腿部肌肉，可以找人或者自己按摩你的腿部，有人帮忙的话可以叫人在你的大腿和小腿用脚轻软的摆动，自己的话就自己摆动你的腿部，摆动10分钟左右，起身上下跳跳。在站立时候，下蹲20度左右，抖擞一下大腿。休息到12点中午饭，养成不要吃太多米饭的习惯，因为米饭的淀粉成分高，可以选择面食类+牛肉+猪肉+鸡肉，蔬菜+果汁+胡萝卜。下午休息，17点慢跑2000米，放松肌肉，晚上养成早睡的习惯，最好在22点左右休息。
周二：早上8点起床吃早餐牛奶+面食类，9点半左右慢跑2000米，最后一百米冲刺，查看时间，一定要一天比一天的冲刺快一点点。休息放松肌肉（可以燃烧多余的腿部脂肪）。中午休息，下午17点左右可以游泳半小时摆动你的腿部游哦，如果是冬天可以骑单车一小时。晚上休息。
周三：早上早餐自炸果汁+面食类，今天早上不跑步，做室内运动，跳绳1000次、蛙跳10分钟、举5公斤的哑铃50下，仰卧起坐，腿部训练的，如果你有条件可以去买台运动器械脚环，就是用脚拉动一定重量的铁块。没有的话可以买个小沙袋，做在椅子上，用脚举起沙袋反复举起10分钟，看表。中午休息，17点跑步。晚上休息。
周四：早上早餐自炸果汁+面食类，今天早上不跑步，做室内运动，跳绳1000次、蛙跳10分钟、举5公斤的哑铃50下，仰卧起坐，腿部训练的，如果你有条件可以去买台运动器械脚环，就是用脚拉动一定重量的铁块。没有的话可以买个小沙袋，做在椅子上，用脚举起沙袋反复举起10分钟，看表。中午休息，17点到球场设定一个点（比球大点点的物品，可以去打铁的地方叫人做一个能进5号足球的小门框，），分别在5米、10米、20米把球往这个点踢，尽量命中，如果在5米内10个球部进5个的话就不要急连10米的先了，直到10个能进9个为止而且踢2组以上才练10米的，每天都要先搞定5米再到10米、20米（20米能10进10，那么你的准星就可以到达一定的程度了，小贝在40米内想球到那里就那里- -！）
周五：早餐，早上练习50米、100米，看时间。中午休息，下午16点，练习颠球5分钟、到球场上练习直线带球10分，脚内侧左右脚带球过S型障碍物20分，脚外侧左右脚带去哦过S型障碍物20分、以球门柱为中心10分，练习把球转圈式带球（转身的速度），侧身直线拉球（左右脚）10分，双脚夹球起跳5分。休息放松肌肉。晚上休息。
周六：早上休息不做运动，保留体力晚上跟同伙们打比赛，如果比赛不重要，就训练拿球的信心，多带球，多尝试身后球、跟队友寻找默契、处理球的0.1秒思维，多跑位，尽量的思考你的对手会怎么样给你球，你要怎么样才能到对方禁区制造麻烦和机会，失球不要紧，但是不要失去信心，在场上你要做到一个有用处的人，定位球、传球手、射手、防守。你一定要找一个位置适合你的。
周日：跟周六一样！
以上的周一到周五，都可以以你的身体来加重练习，但切忌不要过量，饮食方面尽量以面食类+蔬菜+果汁+牛肉、猪肉、鸡肉为主。其实训练有很多方法，但是出发点都是一样，球场上思考，比如你在带球的时候，下一步你要用到你平常时训练出来的技术怎么样处理，怎么样尽量的把球输送到你想到的地方。只要掌握好这些累积下来的经验加上你平常的刻苦训练，那么你的水平就跟着提高！
内容还有更加详细的，但是他给我的时候是英文版的，有些我也要看翻译踩能明白，也要翻译好才能给你嘛，我只是看过了就简约的写出来而已。 国内训练方法在早上和中午的时间都很短，我建议只进行有球的球性训练。当然，早晨起来跑跑步也是不错的选择。（包括：颠球，打点，有条件还可以练习饶杆运球）每次练习前要做好准备活动，充分使身体放松，有利于提高身体的柔韧性。尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习（主要指再学校期间的比赛）。
周末是系统训练的好时候，时间充足，所以一定要把握好。早晨起来最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢体得到足够的氧气（有氧训练）。然后做球性练习。下午可以进行比赛性质的练习或者上上力量。
我不知道你的具体情况，简单做个表，你可以参考
周一 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 颠球练习
周二 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 打点练习（即踢准）
周三 6：00~6：30 颠球 6：30~7：00 打点练习
周四 6：00~6：20 颠球 6：25~7：00 饶杆带球练习
周五 6：00~6：20 带球变速跑 6：25~7：00 颠球练习
周末 可根据自己具体情况安排力量，体能的训练（最好在下午进行）
球性和技术练习最好在上午练习
力量练习可用哑铃增加上肢力量，仰卧起坐增加腰腹肌力量，负重变速跑有力与增加下肢力量
力量训练：正举，侧举，高举哑铃（每样每天至少20下），拳上压20下
主要针对上半身肌肉，下半身会在体能练习中涉及
体能训练：半场折反跑（每天至少3组，没有场地可在家里或其他地方联系， 长度应适量增加，不要练长跑，因为在球场上做的永远是折反跑， 针对练习会比较有用）
球感训练：首先颠小球（3号球最好，小球可以颠10下，已经是业余球员的 中上水平了，如果还想提高，可以把两双袜子捆在一起颠，如果这 也可以，你就非常高手了，巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况 下练习的，效果你看见了，本人最多一次颠4次，控球就算可以 了），之后练20米定点，在20米外的地方找个目标，保证6 0％的命中率就可以了．
食谱： 不能喝碳酸饮料和酒（对体能储备非常不利），多吃面食少吃饭 （饭的淀粉含量太高了），别吃高脂肪和高热量的东西，方便保持 体型（以肥罗为反例）
只要练熟2项：
（1）会玩小球：双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作（自己多想点花样吧，熟练自己的踢法，踢出自己的风格）。
（2）直线加速跑（无氧跑）+弯道匀速跑（有氧跑）圈数越多越好，自己加量控制吧（操场跑道总是环形的，可以结合训练，帮助很大）。
球性要好
停球与传球和射门这是踢足球最基本的
这要靠长期训练的，靠天天踢球吧
自然会提高的
然后就是体力与脚力要可以
这就要你跑步锻炼体力
脚力就是每次都对哪快水泥墙使劲踢
这样绝对会变强的
因为我就是这样从初中练过来的
然后锻炼的差不多
就要打比赛
这是最关键的，这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢
这对你的踢球水平有个质的提高 足球训练计划——基础技术的训练方法
第1课：
用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。 第2课：
用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。 第3课：
球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。 第4课：
使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。 第5课：
右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。 第6课：
用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。 第7课：
用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。 第8课：
往返跑动进行。这组练习是基本练习。 第9课：
用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。 第10课：
用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。
足球训练方法——青少年足球训练方法
顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。
为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。
由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。
发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习。 (一)练习方法示例
1�发展颈部和上肢力量的练习
(1)两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。
(2)头手倒立。
(3)两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。
(4)俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。
(5)双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。
(6)“推小车”。
(7)哑铃和杠铃练习。 2�发展腹背力量的练习
(1)仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。
(2)侧卧做体侧屈，俯卧做体后屈。
(3)仰卧，两脚夹实心球离地15～20厘米，以腰为圆心划圆圈。
(4)肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。
(5)跳起空中转体和收腹用力顶球。
(6)两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面同伴。
(7)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。
(8)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。 3�发展下肢力量练习
(1)各种跳跃练习。
①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。
②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。
③单腿或双腿起跳的跳高练习。
④连续向前并腿跳。
⑤两人互抱对方一条腿，原地连续同时向上跳。然后换腿进行。
⑥双腿并拢，然后向前后左右跳越球。
⑦两脚夹实心球，双手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中转身90°。
⑧两手捧实心球原地跳三次后，跳起越过蹲伏的人。
⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。 �
(3)一人仰卧举腿，另一人扶双脚，仰卧者做屈伸练习。
(4)用各种部位踢较轻的实心球练习。
(5)远距离传球和射门练习。
4�发展全身力量的练习
①轻杠铃的快速挺举。
②拔河练习。
③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。
④坐和俯卧姿势的哑铃练习。
⑤两人不倒地的角力。
⑥两人抢夺球。
⑦跳起用力顶对方抛来的球。 5�头顶球射门
乙守门。甲自抛高球并顶球射门。10次后和乙互换。比谁进球多? 动作要点：用前额顶球。下颏倾向胸，脖子要用劲。眼睛要睁开。整个身体都要绷成弓形。
说明：顶球又分转动上体顶球和直接迎、顶球两种。前者的力量较大。跃起顶传中球射门时大都转动上体。
练习顶球射门时还要琢磨如何通过假动作来迷惑守门员，并重视基本功，学习别人长处，创造独特风格。 6�顶正面空中球射门
过程同上。乙守门并向抛高球。甲顶球射门。
较难动作：甲奔跑中顶球射门。 7�顶传中球射门
两人守门，两人进攻。攻方一人掷或踢传中球，另一人顶传中球射门。10次之后两人互换。
再10次之后，攻、守双方互换。比哪一组进球多。
较难动作：掷或踢的传中球较为猛烈；射门者奔迎传中球顶射。 8�集体配合--传中--头球射门
丁守门。丙防守乙。甲向乙抛球后奔跑到位。乙用头向甲传球。甲接、运球后，抛高球给乙。最后甲从侧翼传中，乙顶传中球射门，5次射门后，甲、乙互换。再5次射门后，攻、守双方互换。 较难动作：甲的传球较为猛烈，距离加大。乙奔迎接球。 9�原地起跳顶球射门
丙、丁守门。甲站在门旁向乙抛弧线高球(即“上抛球”)球落在乙在上方，乙球起顶球射门。其余同上。
身体绷成弓形的练习方法。
(1)高跳后在原地起跳点着地。跃起之后用腹部去顶对方手中的球，一定要落在原起跳点。
(2)对方斜高举球，练习者跳跃起绷起弓形用前额顶球。
(3)自抛高球，跃起迎球，身体绷成弓形，用前额朝下向球门线顶球，然后在原起跳点着地。 10�助跑起跳顶球射门
过程同上。甲向乙的前方抛球。乙奔向球，单腿起跳，身体绷成弓形，顶球射门。注意一定要及时地单腿起跳。
较难动作：丙防守乙，和乙一道起跳。但开始时不要干扰乙
11�原地跃起顶传中球射门
丙丁守门。甲掷或踢传中球。乙原地跃起，转身顶球射门。其余过程同上。
技术动作重点：及时起跳，使身体能绷成弓形而后顶球。如果是向侧方顶球，上体要侧转去顶球。甲传较猛烈的传中球。乙前进两、三步迎顶传中球。 12�助跑起跳顶传中球射门
丁守门。丙防守乙。乙跑向传中球，单脚起跳(传中球如来自右方，则用左脚起跳。反之亦然)，转身并转动上体用前额顶球射门。丙和乙一道起跳，紧逼乙，但开始时不要干扰乙。
其余过程同上。
说明：跃起向一侧顶球时的转体动作，除了练习时之外，平时在做准备活动时也要反复练习。 13�集体配合--传中--头球射门
丁守门。丙防守乙。甲作为组织者向乙抛或踢高球后奔跑到位。乙跃起将球回顶给甲。甲接球后运球再向乙传高球。甲在门前呈半圆形活动，使得他能从两则传中，乙也能从两则顶传中球射门。其余过程同上。
较难动作：丙设法干扰并自己用头球防守。他的防守也可触及到甲。 14�前卫+两上前锋：两个后卫，或者前卫+三个前锋：三个后位 过程及较难动作均同上，前卫的传中球要轻、重兼施。 15�传长空中球和接传中球射门
前卫甲向三名前锋供长空中球。前卫乙摆脱后位接前锋的传球并回传给前卫甲，然后再次摆脱向侧翼跑去，并传中。三名前锋接传中球射门。守门员将球重新传给前卫甲。
较难动作：守方认真防守。如果给前卫乙的传球被守方控制后，前锋和后卫互换位置。但两名前卫仍不动。 16�三个四人小组加一名前卫在两门之间练空中球和头球
前卫从一门到另一门向四名前锋传长空中球。两个球门由中立守门员守。前卫传出的每次空中球都由一名前锋用头传给下一名前锋，后者将球回传给前卫。每次进攻都以接传中球射门告终。比较10次进攻哪一组进球最多? 说明：凡是不用头传的空中球都要立即回传给前卫。
较难动作：甲组和乙组分别在两个门前防守。丙组按上述方法向甲组进攻。甲组攻乙组，乙组攻丙组，依次循环。 17�3∶3+2在两门之间活动 甲、乙两个组，每组各三人，另有两人有时增援控制球的一方。攻方在两门之间练空中球和头球，直到球被另一方夺去为止。比在一个固定时间内哪一组头顶球最多?
较难动作：(1)只有一人有时增援攻方；(2)攻、守双方人数相等。
说明：以上所有分组攻门练习的重点始终是空中球，头球及头球射门。 18�鱼跃头顶球
过程同练习2、3。
仔细琢磨：鱼跃下落时身体应怎样? 落地时身体要放松、有弹性，两臂弯曲撑地。 19�鱼跃头顶球
(1)跃起将球顶给跑动中的同伴，或转身将传中球踢向另一侧。开始时无人防守，然后有一人或多人防守。先带助跑，然后单腿起跳。
(2)鱼跃顶高球射门。注意：跃起迎球，用整个前额顶球，落地时有弹性地弯曲双臂，做到“软”着地。然后立即站起，迎向摆动中的吊球，再次鱼跃顶球。
(二)练习注意事项
(1)要注意安全。练习前认真做好准备活动，练习时精力要集中，练习后必须做好肌肉的放松。在负较大负荷练习时，要掌握正确的方法要领，加强保护，预防伤害事故。
(2)增长速度力量和爆发性力量时，必须要求速度和强度，每组练习次数不宜过多，而每组间隔时间要长一点；增长重量性力量和力量耐力时，练习组数和次数可多一些，每组间隔时间短一点。
(3)力量练习应按身体各部分(上肢、下肢、腰腹)交替进行，否则容易造成局部负担过重。每组练习中间，应安排颠球或放松跑练习。
(4)力量素质增长得快，停止训练后消退也快。为保持和发展力量素质，要注意处理好经常性和间隔的关系。一般是每周不少于两次力量练习。
(5)力量练习一般都放在一次课基本部分的最后一部分。在几种力量都要练习时，顺序应先速度力量，次重量性力量，最后力量耐力。
(6)儿童、青少年正是骨骼、肌肉迅速生长时期。安排力量练习要慎重，即要正确掌握所给予的负荷和身体可能承受的负荷之间的关系，多采用中小负荷练习。16～17岁是增长力量的较好的时期，负荷量可与成人相似。
如果是高抛球，要先算准着落点，抬脚，能够在球落地后反弹的时候刚好打在你脚底板上，不必踩下去，这样球会立马停下来，高中体育教科书上有。你可以先拿球原地抛到空中练习，回落的时候算好着落点和反弹轨迹，抬脚截住就可以，这个技巧很容易学，一般反复十几次就可以把握好了如果要空中截球，用脚的内侧拦截，这个工作比上个有点难度需要多加练习，主要是力道的把握和身体协调性，总的来说是“以柔克刚”，一般这类球的力道大、速度快、着落点远、没有明显抛物线轨迹，要让这类球停在自己可控范围内，必须用柔力，让球在接触脚内侧的时候不会反弹很远。在球接触脚内侧瞬间回转腰身，将截球的腿向外摆，这样做的目的是延长作用力的时间，达到减缓球速的目的，这样球不会反弹很远，一般来说旋转45度即可，主要是把握在卸力瞬间动作幅度上，不能太快，太快了，脚转过去球还没有跟过来，那么球就跑了，太慢了，球接触到脚就反弹了出去，还是失败，所以这个动作要多加练习，我练习了2、3百遍吧，才学会还有个经验是即使反弹也要让球尽量往地上弹，而不是又横着弹出去，当然如果速度快但是高度在大腿一下，也可以侧身用脚底板拦下，还是用柔力
孩子几岁开始学踢足球最好
第一个是中国足球协会青少年部崔恩雷指出：“7—9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。”
孩子几岁开始学踢足球最好？
第二个是来自来自天津日报体育中心官方头条号的昊体育说：“接受专业足球训练的年龄最好不要超过11岁。因为在青少年接触足球的过程中，大概是需要被分为两个阶段的。第一阶段，培养对足球的兴趣和基本功的练习。其实，并不是每个孩子都适合接触正规足球训练，首先，需要将他们对足球的兴趣培养起来，让他们真正热爱这个项目，只有对足球产生了浓厚的兴趣，才可以继续接触更深层次的足球训练。
其次，在决定让孩子接受正规的足球培训后，最重要的就是要将基本功学扎实，基本功训练的持续时间可能会在2-3年不等，而练习基本功的最佳年龄是12岁之前。因为12岁之前的孩子，基本功比较容易成型，在这个年龄段打好基础，对于以后接受战术和身体层次的训练都会有非常大的帮助。
中国什么时候才会再重视足球来
中国足球取胜法： 根据中国足球的现状，我为中国足球队设 计了一整套战术打法，简称为圆环套圆环法。 让我们忘掉433还是442这些无聊的数字吧，从此，足球场上只有一种几何图形，就是圆环。 中国队要冲出亚洲，我的战术是，除守门员以外，其他10个 队员手臂扣手臂，围成一个圆圈，其中，找两个射门准的面对圆心，其他的，都背对圆心。摆出此阵以后，守门员 以手抛球的方法把球抛到这个圆环里，然后，整个圆环开始向对方球门缓缓移动，对手一定束手无策，因为他们根 本看不清楚哪个是执球队员哪个是无球队员，稍一接触，就会犯规。当这个圆环移动到离开对方球门的距离小于1 米的时候，靠近球门的队员两条大腿一分，现出空挡，然后由面对圆心的两个射手中的一个突发冷箭，命中率应该 可以高于99%。 这个阵法虽然移动缓慢，但是在90分钟里，进他个10几20个球还是可以的！ 这个只是圆环套圆环法的第一层境界，如果对手是日本，韩国这样二流队，全取三分应该没有什么问题，但是如果碰到巴西、阿根廷这样的一流队，就要进行队型变化，变化如下：10个人分成两组，第一种是分成一个 4人圈和一个6人圈，6人圈把4人圈圈在中间，这样可以使防御力提高一倍，更加坚不可破；另外一种是分成两 个独立的5人圈，两个5人圈交替前进，只要队员腿够粗，对方根本不知道球在那个5人圈里面，防不胜防！ 结 合这两套战术，干掉巴西也只是小case。 我这套战术，是绝对有效和强大的，只要有心玩，场上控 球时间绝对可以达到80%以上，所以最后做技术统计的时候，数据也可以表明，中国队是当之无愧的强大！ 当然，对方要破我这一套战术，也是有可能的，办法有两个，第一，所有球员排成一线，挡住球门，第二，对方加上守门员在内组成11个人的大圆环，包住我方的圆环。这样的话，场上的比分会是0：0，每场取一分，中国要世界杯出线应该也是没有问题的，总比现在这样好！ 各位领导，对于这套战术，我研究很深，可 以说是毫无漏洞，请给予一个机会，让我执教中国男子国家足球队，我一定可以将中国足球带至前所未有的辉煌！
如果我想把我儿子培养成职业足球运动员，应该做哪些准备
足球作为世界上第一项运动，深受人们的喜爱。近年来，中国足球的发展越来越好，踢足球的孩子的出路越来越多。家长对这项运动的认可度也越来越高。如何让自己的孩子成为足球界的佼佼者，是很多足球少年家长深思的问题。作为家长，你总是想给孩子提供最好的学习环境，鼓励和支持孩子。但是，有时候，你对他们过高的期望会成为孩子很大的压力，这在学习的过程中是极其不好的。因此，柯华青训认为，家长应该做好以下几点来培养一名职业足球运动员:
足球作为世界上第一项运动，深受人们的喜爱。近年来，中国足球的发展越来越好，踢足球的孩子的出路越来越多。家长对这项运动的认可度也越来越高。如何让自己的孩子成为足球界的佼佼者，是很多足球少年家长深思的问题。作为家长，你总是想给孩子提供最好的学习环境，鼓励和支持孩子。但是，有时候，你对他们过高的期望会成为孩子很大的压力，这在学习的过程中是极其不好的。因此，柯华青训认为，家长应该做好以下几点来培养一名职业足球运动员:
足球作为世界上第一项运动，深受人们的喜爱。近年来，中国足球的发展越来越好，踢足球的孩子的出路越来越多。家长对这项运动的认可度也越来越高。如何让自己的孩子成为足球界的佼佼者，是很多足球少年家长深思的问题。作为家长，你总是想给孩子提供最好的学习环境，鼓励和支持孩子。但是，有时候，你对他们过高的期望会成为孩子很大的压力，这在学习的过程中是极其不好的。因此，柯华青训认为，家长应该做好以下几点来培养一名职业足球运动员:
足球作为世界上第一项运动，深受人们的喜爱。近年来，中国足球的发展越来越好，踢足球的孩子的出路越来越多。家长对这项运动的认可度也越来越高。如何让自己的孩子成为足球界的佼佼者，是很多足球少年家长深思的问题。作为家长，你总是想给孩子提供最好的学习环境，鼓励和支持孩子。但是，有时候，你对他们过高的期望会成为孩子很大的压力，这在学习的过程中是极其不好的。因此，柯华青训认为，家长应该做好以下几点来培养一名职业足球运动员:
首先，如果父母热爱足球，恭喜！你的孩子更容易走这条路，因为我身边有很多朋友都是因为父母的爱好。第二，孩子开始踢足球的年龄越小越好。在孩子7到10岁的时候建立球感是一个比较好的阶段，因为球场上所有的活动都来自于球感，比如传球、控球，没有绝对的。我也见过一些10岁以后球感还是很好的人，但是感觉球感更像小孩子。他刚接触足球的时候，你可以告诉他如何运球，投篮准确。如果他运球很好或者投篮很准，恭喜你，你的孩子是个有一定天赋的小球员。有了一定的训练基础后，送他们去更专业的俱乐部，参加更高水平的比赛，会帮助他们更好的提高。
其次，主体要看孩子是否真的热爱足球，要知道爱的力量是无穷无尽的。当他在球场上奔跑时，你可以看到他对足球的热爱。然后开始练技术，这不是一蹴而就的，需要长期坚持。中国足球还是有几家不错的青训学校的，比如鲁能，恒大。题主可以带孩子去看一看，争取专业培训。当然，最重要的是保证孩子有一个健康的身体，这是基础。
爱踢足球的少年，现在怎么样了
足球，不仅仅是一种运动，他是一种习惯，也是一种生活，更是一种坚持。足球对于我们来说，是全部。想想小时候，我们在操场上追着足球跑，那个时候，球到哪里，人就追到哪里，没有球门，没有边线。刚才是踢球，我们也没有胜负，唯有看谁踢得远，看谁踢得高。后来，知道了原来这是11个人的运动，原来比赛是要射门，原来还有边线球。我们逐渐开始学习规则，开始学习颠球、运球，开始学习过人，开始学习战术。足球给了我们欢乐，也给了我们泪水，还给了我们伤病与寄托.......…长大之后，我们发现，原来足球给了我们更多。
努力奋斗、永不言弃
长期踢球的人都有一种顽强不屈的韧劲，在球场上不愿服输，在生活中不愿意低头，看到困难，绝不绕着走，不把他踢到，决不罢休。朝着目标默默的奋斗，总有一股不服输的自信和乐观，不会怨天尤人，不会埋怨命运，不会埋怨不公。抽签抽的不好，但是我们要用实力取得胜利
阳光灿烂、身体健康
从小就踢球的人，早已经养成了良好的运动习惯，没有运动，都不知道干什么了。下了班，必然找几个同事好友，去踢一场，纵使没有踢球的机会，也会比划着动起来。兴趣是最好的老师，经常踢球的人，运动量大，身体自然不会差。当然，只有身体好了，我们才能更好的去踢球，也更好的去工作。
自律自尊，自爱自强
从小与足球为伍，经历过失败，也经历过胜利，经历过泪水，也经历过伤病，在这些困难面前，必须独自面对，不断成长。喜欢踢球，就必须遵守球场的规则，足球场就要用足球说话！热爱足球的人都更加成熟，在逆境中也不屈服！
乐于协作，团队精神
足球是一项集体运动——这是足球的本质。再厉害，离开了团队，也是失败。任何一次胜利和冠军都是集体的力量的体现，“独狼”必然遭到很多人的唾弃。所以一直踢球的人都养成了团队协作的心态。在球场上，传好球，在职场上，补好位。在现在的社会，协作的人更受欢迎！
有一群知心的朋友
同学、同事，球友的感情更好，一直经历辉煌和失败，尤其在球场上，你一个精彩的吊射，一个并不精彩的挑射，一个也许精彩也许笨拙的倒挂金钩，一定会有一群人在傍边鼓掌。一起踢过球的人，一同见证了风雨，一同见证了真谛。“无兄弟，不足球”。
更帅气
热爱足球的人都是帅哥，球场上靓丽的身影，精彩的射门，稳健的防守，你不帅，谁帅？
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15岁练足球晚吗
15岁练足球，不晚，要看你练习水平怎么样。
悟性好的孩子（还要有天赋）4岁就行了，一般都是8岁左右。楼上的十二岁！小罗都已经被球探发现了。这会儿才开始接触球，能出名？除非他真是外星人（罗纳尔多）。我知道在新疆有个孩子，8岁颠球就已经能到1000了。（不过那证明他球感好，真正的比赛不是说能玩花哨就行的。像于根伟技术好，但他颠球并不怎么样。）
因为除非有天赋，不然太小的孩子连球都踢不起来，更别说颠了。还有，在他没学之前最好先进行思想上的辅导，像让他看球赛，看别人怎么去踢的，（这就是先入为主的方法）小孩的学习和模仿能力强，同时要培养他对足球的爱好，不说你也应该知道这是很重要的啦。
还有就是你真想他能走专业的道路的话，最好一开始就找专业的人教他，不然很多踢野球的动作到大了后就不好纠正了。
你怎么看待国家培养青少年足球工作
真正的想要成为足球强国，就要从娃娃抓起，让足球运动融入他们的血液里，就像武侠小说中说的那样，做到人球合一的境界，放下功利心，踢球就是踢球，而不是为什么奖项。
建立专门的足球学校，让专业的教练灌输正确的理念，让学生野蛮的生长，野蛮其体魄，足球是对抗性的运动，没有好的身体是不行的。
建立足球俱乐部，学习欧美先进的管理机制，这一点恒大俱乐部已经证明了，效果不错，取得了优秀的成绩。
少年强则国强，中国足球的未来在青年！
