本文目录
- 丽兹特级初榨橄榄油适合中国人吃吗
- 为什么橄榄油在西方这么受欢迎，在中国却用得很少
- 听说橄榄油健康,是为什么呢
- 为什么橄榄油不能成为中国最主要的食用油
- 橄榄油的坏处
- 橄榄油有什么缺点
- 为什么橄榄油不能成为中国主要的食用油
- 长期吃橄榄油的危害
丽兹特级初榨橄榄油适合中国人吃吗
当然是适合的，中国人连转基因大豆练的油都大量吃，这种橄榄油就更加可以吃啦，你放心的购买吧，保证大家都喜欢吃的。
为什么橄榄油在西方这么受欢迎，在中国却用得很少
饮食习惯不同，中国人不习惯用橄榄油
我国年人均消费食用油约15公斤，以植物油为主（人均每天32克，主要是菜籽油、花生油、豆油、色拉油），也有少量的动物油8克（城市3克，农村11克）。
不同的油中含的脂肪酸（分饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸）比例不一样，所以对健康的影响也不一样。不饱和脂肪酸有益于心血管健康，饱和脂肪酸多会增加心血管疾病的危险。橄榄油中的单不饱和脂肪酸占到70%，多不饱和脂肪酸12%，饱和脂肪酸只有14%；豆油（25%）和花生油（41%）中含的单不饱和脂肪酸都比橄榄油少，含的多不饱和脂肪酸要多的多。动物油（猪油、羊油、牛油等）中一半以上是饱和脂肪酸。
我国居民需要减少动物油的消费，适当增加橄榄油的消费。
价格 进口的橄榄油太贵，每500毫升的橄榄油、花生油、豆油的价格分别是60元-80元、8元-10元、4元。橄榄油比豆油、花生油贵10倍-20倍。一般家庭天天用橄榄油可用不起。
口味 橄榄油虽然对健康有益，但我们很多人并不喜欢橄榄油的味道和口味，做凉菜更习惯或愿意用芝麻油、花生油或豆油。
我们需要保持现在蔬菜的消费量，增加水果的消费。原则是顿顿有蔬菜、天天有水果。
价格 额外的投入不多，买水果的花费会增加些。如果买进口的、稀奇古怪的水果投入当然就更高了。注意：并不是进口、贵的、稀有的水果的营养就比普通的水果高。
季节 南方的蔬菜、水果的品种丰富，供应受季节影响小，比较容易实现；北方地区蔬菜、水果受季节影响大，价格变动大，冬季相对有点难度。
口味 我们习惯上吃热菜，凉拌菜在夏季比较多，冬季很少。西方人喜欢吃的沙拉，我们大多数人并不喜欢或习惯吃，特别是冬天，觉得凉凉的，吃下去胃里不舒服。
不管怎么说 我还是觉得 口味不同 吃的不同 习惯不同 有诸多因素啦··
听说橄榄油健康,是为什么呢
答：橄榄油健康是由于它的油酸含量非常高，不过它只能冷调的时候用，中国人一般吃不惯。想吃和橄榄油一样高油酸的食用油，可以试试鲁花高油酸花生油。油酸含量高达75%以上，高温低温都能胜任。这才是适合中国人的食用油。而且油酸有降低血胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白（坏胆固醇LDL）。升高高密度脂蛋白（好胆固醇HDL）的作用。正常吃油就可以降胆固醇，简直是吃货福利。
为什么橄榄油不能成为中国最主要的食用油
欢迎全国各地朋友们多多了解一下咱们中国人自己的橄榄油，本人生活在甘肃省陇南市武都区，我的家乡武都主产就是橄榄油，花椒，中国的橄榄油品质还是很不错的，也许是价格比较贵的缘故，国内大多数人不会选择食用。2017年家乡的橄榄果大丰收，果子卖不出去，而且橄榄果价格被收购厂家压的很低，我们村好多老乡最后选择自己掏钱压榨自己拉回家食用，实实的体验了一下土豪们的生活，呵呵！然而2018年也许是因为春寒的原因，橄榄树结果率很不理想，到年底时收购价格还是很一般，不知道是哪个环节的问题，橄榄果大丰收了收购价格低，可以理解，可18年橄榄果全区收成很差收购价格依然很低，当地老乡们于是把一部分橄榄树砍了改种花椒树，真是果贱伤农。
橄榄油的坏处
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长
3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息“两日，（即停止喝酒）。
4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而
“弄脏血液“影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。
5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。
8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。
11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
橄榄油有什么缺点
橄榄油虽然为国人所追捧，营养也丰富，不饱和脂肪酸含量高，又是外来品种。
要说缺点。橄榄油最佳的食用方法有凉拌、蒸、炖、煮、佐料，不适合煎、炸、烤、爆炒。因为橄榄油的烟点只有180度左右，烟点较低，如果用它来糊里爆炒，是不健康的，中国人更应该选择更符合中国人烹饪习惯的茶油，茶油的烟点在220度以上，同时茶油的不饱和脂肪酸含量在90%以，这两指标都是食用油之首。用茶油炒菜，更营养，更健康，更美味。
为什么橄榄油不能成为中国主要的食用油
个人认为橄榄油不能成为中国主要食用油有如下原因：
1.价格 从价格上来说，橄榄油属于高档油。某些进口橄榄油200ML的钱购买2L的植物油还要多，一般人家不会舍得天天用。
2.饮食习惯 橄榄油烹调时少油烟，香味特殊，有益健康。但是中国人习惯于豆油，荤油（板油），下油锅烹不出香味或者香味奇怪的油不习惯用（就像欧洲还有卖葡萄籽油的）。而且橄榄油在西餐中冷菜热菜都用，油橄榄的味道也未必谁都能接受。另外在高温条件下橄榄有营养成为也会分解，所以即使是欧洲人烹调，一般也不会是Deep Fry时候用，只是低中温清炒，而我的希腊朋友每次拌他们的臭cheese色拉也必放橄榄油。
3.产地 如果市场有限，则决定作物只能少量种植。中国适合种油橄榄的地区并不多，而且市场容量有限，另外加上国人的进口货迷信，所以本土产橄榄油的市场预期在短时间内不是特别看好。
日本家庭用橄榄油比较多，而即使中国大陆地区收入水平再次大幅提升后，估计橄榄油还是难成主流，因为饮食清淡和口味重的烹饪流派，选择油类也是不同的。
长期吃橄榄油的危害
橄榄油是西方人习惯用的，不适合中国式烹调。其中的原因之一是中式烹调通常用高温油，而西式不是。橄榄油高温加热后脂肪变化，不饱和脂肪酸转变成饱和脂肪酸，对健康反而有害。
食用橄榄油之中以单不饱和脂肪——脂肪酸占较大优势，化学式之中有一个“不饱和键”，加温后很不稳定，非常容易造成反式脂肪，进而伤害了身心健康。
植物油脂的家族中，依照油酸饱和状态水平归类，整体能够分成3类：饱和脂肪，单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，油酸不饱和脂肪水平越高，越怕高温，越非常容易空气氧化。
扩展资料：
橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平，从而能防止人体内胆固醇过量。
因此，对于习惯摄食肉类食物而导致饱和脂肪酸与胆固醇摄入过多的人，选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。
