本文目录
- 篮球标准投篮姿势是怎样
- 阿兰-休斯顿是怎样的一位NBA球星
- 篮球标准的投篮姿势
- 阿兰-休斯敦&雷-阿伦，谁投篮手型最标准
- NBA投篮动作美如画的球星很多，但是只有哪几人算是教科书
- nba中正确投篮姿势
- 在NBA现役的球员当中，谁的投篮姿势是最标准的
- 关于标准的投篮手势（鹤形）以及标准的跳投姿势
- NBA球星投篮姿势谁最标准
篮球标准投篮姿势是怎样
（一）技术动作
投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。
原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1．双手胸前投篮：
这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2．双手头上投篮：
这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：手腕外翻，双手用力
（二）练习方法示例
1．原地投篮练习。
（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。
（2）不对球篮的投篮练习。
要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。
（3）正面定点投篮练习。
要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。
（4）不同角度的投篮练习。
要求：投篮手法正确，体会投篮
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。
投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
1．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。
2．双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。
（三）瞄准点
瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：
1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。
2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。
（四）出手动作
投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。
出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。
（五）抛物线
抛物线是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归纳为低、中、高三种弧线。
1．低弧线；球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。
2．中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。
3．高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。
上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。
（六）球的旋转
球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时，应使球向侧旋转；做行进间单手和双手低手投篮时，则应使球向前旋转。
有些深奥了，但还是有用的，好好学了~~~
阿兰-休斯顿是怎样的一位NBA球星
阿兰休斯顿，前NBA球员，绰号“中投王“，其投篮姿势既标准又优美，在中距离，可谓“百发百中“，因此被人们称为“中投王“。阿兰休斯顿，作为一个得分后卫，在NBA征战了12个赛季，生涯场均贡献17.3分2.9个篮板2.4个助攻，投篮命中率为44.4%，三分球命中率为40.2%，罚球命中率为86.3%，生涯单场最高得分为53分。
看阿兰休斯顿的场均数据，我们会觉得，在NBA历史长河中，这样的数据，的确算不上突出，但阿兰休斯顿在NBA留下的不仅是场均数据，他还是NBA历史第二次“黑八“的主角。
98-99赛季，是一个缩水赛季，常规赛只打了50场就结束了，在常规赛，阿兰休斯顿首发出战了50场比赛，场均贡献16.3分3个篮板2.7个助攻，阿兰休斯顿所在的尼克斯队取得了27胜23负的战绩，排在东部第八名。
他们与东部第九黄蜂队仅差一个胜场，惊险的进入季后赛后，阿兰休斯顿和尼克斯队开始了他们的表演。
第一轮，他们面对的是东部第一热火队，此时热火队的主将是阿朗佐莫宁，这时的莫宁正处于巅峰状态，常规赛场均贡献20.1分11个篮板，从球队实力来说，热火队也更胜一筹，但季后赛，向来就是出现奇迹的比赛。
系列赛第一场比赛，尼克斯队以95-75的比分，大比分战胜热火队，休斯顿砍下了22分，与斯普雷威尔并列队内得分第一高。
这场胜利，让尼克斯队信心大增，在以后几场比赛中，他们表现得非常出色，将五局三胜的比赛，拖到了第五场，在第五场，双方打的十分胶着，在终场4.5秒前，两队的比分为76-77，尼克斯队落后一分，虽然落后，但尼克斯有终结比赛的机会，因为球权在他们手中。
休斯顿在篮下站位，当哨声吹响时，阿兰休斯顿跑向三分线外，接到了球，并且将自己的防守人落在身后，接球后，休斯顿以一个抛投出手，球打到篮筐前沿，弹到篮板上，又掉进篮筐内，一次绝杀完成了，尼克斯队以78-77的比分，战胜了热火队，完成了“黑八奇迹“！
休斯顿在这轮比赛的贡献不止这记至关重要的抛投，在这场比赛之前，休斯顿也有很多贡献。
这轮系列赛，休斯顿场均出战35.4分钟，场均出手11.6次，能够贡献15.2分，得分排在队内第二名，休斯顿是尼克斯队的一个重要得分点。
休斯顿在这五场比赛的发挥也是比较稳定的，得分始终在10分以上，火力输出比较稳定。
在首轮“黑八“，并不是尼克斯队季后赛旅程的终点，在次轮，东部半决赛，他们面对的是老鹰队，老鹰队的主将是史蒂夫史密斯，战胜热火后的尼克斯队气势如虹，以4:0的比分干脆利落的横扫了老鹰队，挺进了东部决赛。
在这轮系列赛，休斯顿发挥的也不错，场均贡献18分3个篮板1.8个助攻，得到18分，休斯顿只用了14.3次出手，场均罚球只有4次，投篮命中率为49.1%。
休斯顿打的非常高效，不浪费机会，是队内得分第二多的球员，尽管得分不如斯普雷威尔，但是休斯顿的命中率更高，失误次数更少。
从单场比赛的发挥来看，休斯顿的表现也不错，第一场20投13中，砍下34分，34分也是休斯顿季后赛最高单场得分，第一场表现非常出色，但在第二场，休斯顿的表现得有些糟糕，8投1中，仅得2分，但在好在接下来两场比赛，休斯顿调整了过来，投篮命中率和得分都恢复到了正常水平。
东部决赛，尼克斯队的对手是雷吉米勒带领的步行者队，步行者队非常难缠，实力也非常强大。
阿兰休斯顿在这轮系列赛中，场均贡献19分2.3个篮板3.3个助攻，得分是第一多，助攻数也是第一多，虽然场均出手次数不如斯普雷威，但得分是比其高的，也就是说休斯顿用了更少的投篮机会，获得了更多的得分。
在最关键的第六场比赛中，休斯顿17投12中，高效的砍下32分，帮助尼克斯队赢下了比赛。最终尼克斯队以4：2的比分挺进了总决赛，在这轮系列赛中，休斯顿的发挥相当出色，成为了球队的顶梁柱。
休斯顿的出色表现再加上斯普雷威的稳定发挥，两人将尼克斯带到了总决赛的舞台上，在总决赛中，尼克斯要面对的是马刺队，这时的马刺队，邓肯已经成为了球队的核心，个人状态也极佳。
除了邓肯外，马刺队还有状态不错的大卫罗宾逊，在邓肯的带领下，马刺队以4:1的比分战胜了尼克斯队。
休斯顿虽然表现不错，但也无法以一己之力改变整个局势，最终以获得亚军，结束了自己的总决赛旅程。
休斯顿在总决赛中打的很努力，但马刺队的防守绝非步行者，热火队能够相比的，在这轮系列赛中，休斯顿没有前几轮那种高效的发挥了。
休斯顿四场比赛的命中率都在40%左右，虽然得分都在15分以上，但得分过20分的比赛只有一场，马刺队对休斯顿的限制还是很成功的。
5场比赛，休斯顿场均贡献21.6分3.2个篮板3.4个助攻，投篮命中率为42.7%，得分第二多，助攻第一多，作为一个队内三当家的（大当家尤因受伤），休斯顿还是很出色的。
这次总决赛之旅，是休斯顿生涯唯一一次总决赛之旅，虽然没有尝到夺冠的滋味，但从东部第八打到总决赛，这样的成就也足够伟大，足够让人们敬佩了。
休斯顿在尼克斯队的大多数时间扮演的都不是一个大当家的角色，出手次数在斯普雷威尔之下，在02-03赛季，这一情况改变了，他的出手次数超越斯普雷威尔，成为了球队出手次数最多的球员。
阿兰休斯顿没有辜负主教练的信任与球队的重视，也就是在这个赛季，休斯顿打出了自己生涯最好的一个赛季。
休斯顿场均得到22.5分是生涯最高的场均得分，场均送出2.7个助攻，是生涯并列第二高。
从休斯顿生涯得分与助攻来看，他并不是一位出色的传球者，在得分上也没有特别高的表现，但是胜在稳定。
在赛季得分榜上，休斯顿进入前20名，排在第11位，休斯顿的场均得分虽然比不上麦迪、科比，但也比马布里、贾米森更多，在整个联盟里来说，休斯顿的得分能力也是上游的。
这个赛季，休斯顿的个人投射水平也极高，不仅中距离精准，三分球也很精准，场均出手5.5次，能够命中2.2个，命中率为39.6%，在当赛季三分球命中率榜上，排在第九位。在精准之余，休斯顿的进攻范围也非常广，这点我们借助投篮热区图来了解一下。
通过投篮热区图，我们了解到：
1.中距离4个区域，有两个区域的命中率超过50%，剩余两个区域的命中率在40%以上
四个区域的命中率皆处于联盟中上游水准，让我们眼前一亮的区域是中距离左侧底角这个区域，在这个区域，休斯顿出手了414次，出手次数非常多，伴随着出手次数多的是高命中率，命中率差达到了50.7%，这是一个非常高的命中率，在这个区域，说休斯顿是不可阻挡的也并不过分。
2.三分线外五个区域命中率皆在联盟中上游水准
出手次数较多弧顶、左翼、右翼命中率都在35%以上，只是左翼底角的命中率略低，为32.4%，但也处于联盟中游水准，在三分线上，没有哪个位置是休斯顿投不准的区域。
3.篮下命中率为41.4%
休斯顿篮下终结能力较差了，这也是休斯顿在进攻端的唯一弱点了。
这时的休斯顿，在投篮方面已到达了非常高的水准，虽然他的绰号是中投王，但是你如果认为他只会中投那就大错特错了，他的三分球能力却也一点不逊色于当时的其他三分球射手。
虽然常规赛的休斯顿取得了非常好的个人表现，但球队未取得出色的战绩，排在东部第九，未能进入季后赛，球队没能进季后赛，也就没给休斯顿在季后赛大展身手的机会。
02-03赛季的出色表现也成了休斯顿在NBA最后的辉煌，此后的休斯顿因伤病，表现逐渐下滑，到后来休斯顿已经无法适应NBA的比赛了，只能决定退役。
阿兰休斯顿在NBA，并没有取得很多荣誉和奖项，生涯入选过2次全明星，获得过一次周最佳球员，得到过一个全明星投篮之星冠军，论荣誉，休斯顿比不上的球员很多，但休斯顿凭借着其标志性的中投和那次“黑八“经历，也在许多球迷心中留下了印象，以至于过去多年，我们提起“黑八“时，还能想到阿兰休斯顿和尼克斯队。
篮球标准的投篮姿势
投篮是在篮球比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球比赛的只要得分手段之一，想要练好投篮，你需要一些方法和技巧，不知道大家是否了解?以下是我为你整理的篮球标准的投篮姿势介绍，希望能帮到你。
篮球标准的投篮姿势
在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。 下面我们就一起来看看在NBA中投篮相当标准的让大家来参考一下：
论名气，可能阿兰休斯顿没有下面几位高，但是论投篮的姿势，那阿兰休斯顿犹如教科书般的投篮值得任何一位想要学习篮球的人观赏。
历史的三分王，几十年如一日的三分投篮姿势铸造了一个稳定的三分机器，雷阿伦用他标准的投篮姿势诠释着他谦谦君子的美名。
论投篮姿势，篮球之神可能不能跟阿兰休斯顿相媲美，但是论投篮的综合性，乔丹可谓大遍天下无敌手，不管身体做出如何扭曲，但是投篮的姿势依旧不会改变。
科比一生都拿来跟乔丹相比，当然也包括投篮姿势，科比从身高到投篮姿势，都跟篮球之神极其相似，腰腹力量甚至比乔丹还要强悍。
迷人的睡眼，销魂的跳投，麦蒂用他的干拔跳投捕获的无数的球迷，超标准的投篮加上超强的爆发力还有修长的身材，塑造出一幅无以伦比的投篮教材。
篮球投篮方法
拍几下球寻找手感，投球前先拍几下球找找感觉，同时在心里预热一下。
瞄准，一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。
正确的动作，准备投篮时两脚开立，两膝微屈，使中心落在两脚，右手五指托球，掌心不要过多接触球面，五指自然展开，左手扶球。手臂自然弯曲，手掌和球要位于头顶部。
出手动作，投球是最关键的一环，要考虑到方向、力量、弧度三个方面。在投球的一瞬间，首先要伸直双腿，把力量传递到胳膊处。其次胳膊向前摆动，与此同时借用手腕的力量，用手指拨出球，这时左胳膊不用动。最后，手掌自然下落。
把握球的弧线，低弧线的球力量较易控制，但由于篮圈在球下的面积较小，所以不易投中。而高弧线如果能控制好力道，较易进球。中弧线是最合适的弧度，力道较易控制，也较易进球。
篮球投篮技巧
投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。当然了，影响投篮的原因还有很多，在比赛中球员的身体状况，投篮时机的选择，球员的心里素质等。
关于技术要点，主要有1：处理好手指、手腕与投篮的关系
2：处理好手臂与投篮的关系
3：对不同投篮点出手力度和弧度的掌握。
在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练;利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。这种教学方法适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。下面以原地单手投篮为例进行阐述。
1、 处理好手指、手腕与投篮的关系
投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。投篮手的食指和中指一定要正对篮圈(而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬)，篮球重心的投影点落在两手指(食指、中指)指根之间，手腕后仰。球出手时，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出。应注意三个方面的问题，对球进行有指向地控制和调整。
1) 投出的球是否绕横轴向后旋转。
2) 投出的球是否有左右方向偏差。
3) 护球手也是直接影响投篮准确与否的重要因素。
2、 处理好手臂与投篮的关系
初学者在投篮时，通常感到无法控制球的抛物线。在高度上时高时低，在远度上时远时近，从而影响了投篮的准确性。许多教师在投篮的教学中，对初学者如何有指向地具体进行投篮动作的调整缺乏足够和有效的教学方法和手段。人们习惯将投篮抛物线分为高、中、低三种，实践证明中等抛物线是最理想的。弧线高低取决于投篮的出手角度和出手速度，投篮距离和出手高度也与弧线高低有密切联系。具体地讲是通过作用于球体的手和手臂来实现的，取决于投篮手臂与水平面够成的夹角大小和手指、手腕和手臂的适度用力。我们可将球飞行的抛物线看成一个合力，可将其分解成垂直向上和水平向前的两个分力。分别由投篮手臂的上臂和前臂控制，从而有效地解决了对抛物线进行控制难的问题。在投篮时，如果投出的球的抛物线过高，就主动降低上臂的上举幅度，减小手臂与水平面的夹角;如果投出的球的抛物线过低，则应提高上臂的上举幅度，加大手臂与水平面的夹角;如果投出的球的飞行距离不够，则应加大前臂的前伸幅度与速度;如果球的飞行距离过远，则应减小前臂的前伸幅度与速度。一般来讲，6—7米远距离投篮的出手角度为50°—55°，5米前后的中距离投篮出手角度为70°，中远距离投篮出手时上臂与身体的垂直线成30°左右夹角，弧线最高点在篮圈水平面上方1.2—2米为宜。但应注意的是，由于投篮者的身高、投篮方法(空心、碰板)、投篮距离、出手速度及其受防守干扰等的不同，投篮弧线不可能是一种模式。应从实战出发，既熟悉一般规律，又要善于区别情况，相机处理。对于初学者，应在练习中，及时根据上一次所投出球的不同情况和教师的提示，进行有针对性的适时调整，以确保投篮动作的准确和投篮的准确。
3、 重新认识投篮时身体各部分的用力顺序
传统的教学方法认为：投篮时身体各部分用力顺序是由下到上。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出。但是，越来越多的有着丰富经验的教师认为：对于初学者来说，身体各部分的用力顺序应重新加以认识。用力顺序应从手指、手腕发力开始，并以前臂、上臂的发力为主，然后才是腰腹和下肢的配合用力。因为初学者对球的熟悉程度低，在投篮时无法精确地支配身体的各个部位对球的出手依次施加作用。对球的正确出手起着主导作用的是手指、手腕和手臂(前臂、上臂)，明确地指出手指、手腕和手臂在投篮过程中的用力顺序的先导位置，对于初学者能够更加集中注意力，更加单一具体地完成投篮动作，提高投篮效果。当然，对于在手臂力量差或投篮距离远的情况下，腰腹和下肢的积极配合也是十分重要的，它对投篮的高度、远度有着十分显著的补偿效能。从这个角度来说，跳投就是这种补偿效能的典型代表。因此，初学者在学习投篮过程中，教师应指出用力顺序是从手指、手腕开始，手臂的调节发力和腰腹、下肢的积极配合完成投篮动作的。要注意整个投篮动作的连贯、协调、快速，一气呵成，不能有上下脱节的现象。
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阿兰-休斯敦&雷-阿伦，谁投篮手型最标准
阿兰·休斯顿和雷·阿伦相比，阿兰·休斯顿的投篮手型更标准，而雷阿伦投篮时右手肘有点外扩。
阿兰·休斯顿拥有出色的三分球投射能力，他以教科书般的投篮动作和高命中率享誉篮坛，被赞誉为“中投王“。
雷·阿伦身体素质在纯射手（相对于雷吉·米勒，杰夫·霍纳塞克等）中属于恐龙级别。弹跳出色，腿部肌肉发达，弹速惊人。身体协调性和平衡能力出色，常在快攻中做背后拉球晃过防守，然后轻松上篮，三分球是其急待强化的进攻手段之一。
【篮球手型】
投篮的手型一般分为两种：软手和硬手。
1.
软手：软手，是说手要很放松，软下来，可以让手掌包括手心在内全部贴在球上，没有空隙，这样可以保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。远距离稳定，可以保证球的直线运行，能让球的旋转达到最大；弧度更加合理且出手柔和；球在手上更加稳定，容易拿捏动作。
2.
硬手：这是内线球员常用的手型
，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。
NBA投篮动作美如画的球星很多，但是只有哪几人算是教科书
拍摄动作真的不一样。虽然对投篮动作没有标准的要求，只是把球扔进去，但必须承认，一个标准的投篮姿势确实有助于提高投篮命中率。很多NBA球星都有投篮教练，投篮动作也很标准，但真正属于“教科书”级别的只有五个人，看着他们投篮是一种享受。
雷·阿伦作为历史上的三分球，必须有一个标准的投篮。从接球到投篮，真的是一发不可收拾的过程。即使有各种对抗，雷·阿伦的手也不会变形。越是关键，雷·阿伦越是认定“雷先生”真的厉害。除了他的投篮助手之外，雷·阿伦几乎是一个完美的投篮手。
科比的投篮真的很完美。他的投篮命中率不高，但是在各种防守下被迫投篮。如果科比也追求所谓的理性，命中率会高很多。科比的核心实力非常优秀。他可以在空中保持体型不变。即使对抗之后，他的身体也不会扭曲手腕。没有这种投篮能力，科比不会让对手那么害怕。
安东尼的投篮真的如画，现在基本都是靠投篮得分。他的三次威胁已经足够强大，他的投篮非常精准，有望在未来拿到3万分。安东尼的投篮点极高，基本都是手腕投球。别看他体重，但投篮还是轻的。安东尼是联盟中为数不多的风景如画的人。
汤普森投篮像机器。不管面对什么样的场景，他的拍摄动作都是一样的。他被美国队拉去当投篮教练，可见他的投篮能力。他单节能得37分，三节能得60分，几乎都是投篮得分。说到历史上的顶级投手，汤普森肯定是榜上有名。
“中投王”阿兰休斯顿，投篮无可挑剔。无论是拍摄节奏，拍摄点，还是保持拍摄形态，都是完美的。当年他在联盟中以投篮出名，“稳扎稳打”是对休斯顿投篮的评价。如果他在这个时代，他会更有朝气！
nba中正确投篮姿势
两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 最关键的是投篮手一定要形成3个90度角 投球的时候看篮筐后半圈 假如要是想练后仰的话 可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 往后仰 我研究过很多的投篮姿势并尝试过种种,比如胡卫东的扛炮式,孙军的点射式,焦健的击剑式,佩贾的侧身式.并.结果是总认为双手投篮不可取,那就练单手吧，这时我就产生了一段时间的疑问与摸索。 单 手的的技术动作讲究的是小臂与大臂与地面垂直,并与球篮一条线,那么问题就来了,在投篮的那一瞬间,抖腕的时候,手指的方向如果是朝向正前方,将会很不自如，因为手面不是朝前，而是朝侧面的，例如右手投篮时如果用很笔直的投篮姿势,自然甩腕时应该手会甩向左侧一点,如果正着向前甩,能用手指充分拨球吗?当然不会。在非常不舒服的一段时间后，我想投篮时,手肘只要是自然放下,不太向外倾,并很舒服的用手指拨球,那么就不用客意的去让小臂与大臂与地面垂直. “自然就好,净信书不如无书”这就是我那一段时间的心得。 我个人喜欢科比的投篮。
在NBA现役的球员当中，谁的投篮姿势是最标准的
标准的投篮动作可以提高运动员的成功率。既然是标准动作，这个动作一定要漂亮大方，进攻可以事半功倍。可以说一个好的投篮姿势可以提高命中率，所以一个标准的投篮姿势是提高命中率的一个必不可少的因素，NBA历史上最漂亮的投篮姿势是阿兰休斯顿，那么现役最标准的投篮巨星是谁呢？
保罗
保罗身高只有1.83，但他的很多得分都来自于他的中距离，这意味着保罗的中距离很准，保罗的投篮姿势也很美。他场均命中率47.3%，三分命中率36.5%，罚球命中率86.4%。看保罗投篮就像一门艺术
哈登
论中距离投篮的威胁，哈登是后科比时代当之无愧的王者。除了碰瓷，光靠他的投篮动作就能征服无数人。媒体对哈登投篮动作的评论大多如画，可见哈尔滨投篮动作的水准，让很多人如痴如醉。
库里
库里是现役会出手最多的三分球员，库里出手很快。库里的球已经被射了，毫不夸张的说库里的射门更像是条件反射。这个姿势可以用狂喜来形容
NO2:汤普森
汤普森的投篮姿势最像雷·阿伦。日复一日的训练培养了汤普森机器般的投篮动作。汤普森的投篮动作无论如何都不会变形。他不会刻意改变射击姿势，增加射程。虽然库里肯定是逼汤普森更准，但是库里和汤普森在战术作用和稳定性上是无与伦比的
NO1:安东尼
说到投篮教材，大家都会想到科比或者乔丹，但是现役的投篮教材无疑是属于安东尼的，安东尼有着出色的三分投篮能力。他以教科书般的投篮动作和高命中率在篮球界享有盛誉，被誉为“投掷之王”。如果只说投篮稳定性和投篮姿势，安东尼无疑是现役第一个投篮的人。
关于标准的投篮手势（鹤形）以及标准的跳投姿势
跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？
再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！
跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。
B-Balance
E-Eye
E-Elbow
F-Follow Throw
1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，
顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。
2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。
3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。
4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。
5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。
6. 眼睛直视篮框。
7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。
8. 出手时，指尖往球的下方旋转。
9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。
(出手要顺畅)
+u!
1。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动
之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球
恩然后是向后一跳拿球再跳投
（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）
{这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了：）
2.带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用
背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当）
马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
NBA球星投篮姿势谁最标准
投篮是篮球里面最常用，同时又是最轻松的得分方式。球员只需要轻轻把球投出去，进不进那就随缘了。想要有一手精准的投篮，除了天赋加训练之外，投篮姿势标不标准，也对命中率有很大的影响。NBA每个球星接触篮球的时间不同，他们所专注的领域也不同，因此在投篮这一项上，不是每个人都做得那么好。不过NBA现役这5位球星，投篮姿势是相当标准，如果要学习投篮，看他们投篮集锦准没错。
5：保罗身高只有1.83，这对他在攻防两端都有很大影响。不过保罗凭借后天的刻苦训练，以及与生俱来的篮球智商，让他成为了矮个后卫里的佼佼者。保罗虽然打的是控卫，他的进攻可不差，生涯场均也有18.7分，最高赛季是22.8分。保罗最喜欢在“小打大”后选择投篮结束战斗，他的投篮姿势很标准，特别是出手高度足够，这让他很难被封盖。以保罗的身高，生涯还能有47.2%的投篮命中率，这已经相当不容易。
4：韦德在30岁之后，他就在不断减少对篮筐的冲击，背打后利用投篮成为了他的常规进攻武器。韦德虽然是暴力打法出道，但是他的基本功很扎实，特别是投篮绝对是被低估了。韦德投篮姿势非常标准，他出色的弹跳和爆发力，加上2.11的臂展，让他投篮受到的干扰很小。现役后卫里打球美如画的球星，韦德绝对是其中一位。
3：欧文进入NBA时就该打分卫，因为他的进攻远远强于自己的组织。欧文进攻十八般武艺是样样精通，NBA现役单打能力前5的球员，欧文绝对能进榜。欧文不仅突破犀利，投篮也是相当恐怖。2016年总决赛，欧文投进制胜三分的画面还历历在目。欧文的投篮无论身姿还是手型都很标准，没有成千上万次的练习，不会有这样的投篮感觉。
2：JR除了“神经刀”属性外，他的投篮姿势绝对是一大看点。别看他生涯只有41.9%的投篮命中率，他准起来的时候的，单场一样可以投进11记三分。JR如果认真打球，他就是最佳第六人的实力，一旦脑袋短路，就是卧底的存在。这样时好时坏的球员，用起来就是一种冒险。不过要说投篮姿势，不看命中率这些数据，JR确实像巨星。
1：第1估计很多人都想到了，他就是单打王安东尼。安东尼虽然现在运动能力不在了，不能像年轻时一样隔扣对手，不过背身单打一样实用。他的力量和技术动作，这一套结合起来使用，在外线很难有人防住。看安东尼投篮就跟看麦迪单手持球一样，就这一个动作就能圈粉不少。同样是投篮，安东尼是现役最有观赏性的球星。
