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巴西柔术体能训练
巴西柔术对身体条件的要求并不高。最主要的应该就是抓握能力吧，其他方面可以边练习边提高的。最好到正规道馆去学，实在不行就找个朋友看视频一起练，互相作为陪练。一个人是练不好这东西的。
巴西柔术确实只适合一对一空手，但是谈到“实战防身”的话散打、拳击、泰拳这些也未必有用。面对持刀歹徒任何空手的格斗技术都占不到便宜，并不是只有巴西柔术这样。很多人认为巴西柔术就是各种降服技术，这种想法是错误的。巴西柔术的核心技术是地面的控制、逃脱，各种攻防转换才是重点，降服技术仅仅是其中的一部分而已。
巴西柔术 实战
巴西柔术在实战中是非常实用的。
它起源于日本传统的柔术与嘉纳治五郎开创的柔道，由嘉纳治五郎的弟子前田光世传播至巴西。它的特色是重视地板扭斗，以杠杆原理控制对手的关节，来制服对手。即使是身材矮小的人，也可以透过这些技巧来打败对手。
从竞技和实战角度出发，总结出以摔、拿为基础技能，循环、渐进式降伏为基本战术，“以柔克刚”、“以弱胜强”为指导性战略方针的柔术新流派。如今，巴西柔术不但占据降伏式摔跤战技的半壁江山，更成为综合格斗摔、拿等技战术中的基本元素和组成部分，因此享誉全球、风靡武林。
扩展资料：
巴西柔术的特色：
1、它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。巴西柔术的技巧主要是位置控制以及各种降服技巧；一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术（现代竞技比赛中取消了击打技术）等多种攻击手段，将对手制服。
2、它重视一种原理即身材矮小不占优势者也能通过杠杆原理和合适的技巧成功地与高大强壮的攻击者对抗。巴西柔术可以用来自卫，参加竞技武术锦标赛以及混合武术格斗大赛。格斗与实战演练在训练中具有很重要的作用。
3、巴西柔术主要的侧重点在于地板战，也就是擒技的施展方面。当巴西柔术选手在施展关节技之前，会先设法把对手摔倒在地上，以方便施展关节技打败对方。
巴西柔术站立技
提起当今世界上流行的无限制格斗术，就不能不说说流行于美州的格雷西柔术。谈起柔术，人们并不陌生。现代柔术的习练者大多数也承认，柔术与中国的古代武术有着千丝万缕的联系。据讲早期的武术源于公元2000年前的古印度，自大陆传到中国，后又由海路传向日本。
最有说服力的一种讲法是明朝陈元斌将大明擒人之法（擒拿和摔锁之道）传于江户浪人。早期的柔术门派很多，著名的有起倒流、天神真扬流、大东流、直信流等。十九世纪，日本嘉纳治五郎根据柔术创建了柔道，而植芸盛平也于20世纪初通过研习古柔术创立了合气道。随着这两种运动的体育化和广泛的流行，真正更具杀伤力的古柔术在日本日趋衰落。
而在巴西，这个一度成为世界上最大日裔移民聚居地的国度，古柔术却一度兴起。当今世界上著名的格雷西家族，就是众多习练者之一。格雷西的祖辈是来自苏格兰，曾祖父卡斯特·格西曾是一位学者，帮助过当时隐居巴西的柔术大师Esai Maeda，为报格雷西一家恩情，大师将古老的柔术传于格雷西一家。格雷西一家对古柔术进行了适当的改造，去掉某些不实用的部分，揉入新的技术，并在巴西开办了柔术学校，使巴西柔术成为一种完善的格斗体系。当今世界上的主要传人有：格雷斯·格雷西、路易斯·格雷西，查尔斯·格雷西、雷祖、罗菲、里克斯等。
格雷西柔术讲究“地面取胜”，即使用一切方法，让对手倒地，然后在地面上制服他。格雷西柔术的习练者称：“80%的打斗是在地面格斗中结束的。”这种提法故然有一定的片面性。但格雷西柔术的寝技和擒拿技是任何武术高手不敢小视的。在多次无限制格斗大赛中，许多“站立式‘英雄如自由搏击和泰拳选手都在格雷西的门徒面前吃了大亏。与柔道不同，格雷西柔术中有一定的击打技巧，他习惯使用简单但很实用的拳腿法与对手周旋，所以很难将他们在刹那间击溃，可一旦让他们抓握住腿脚，对于那些没有摔锁经验的泰拳手来说，无异于遭灭顶之灾。
这种在地面上降服敌人的技术同国内的地趟拳和地犬术有异曲同工之妙，只是格雷西柔术更强调反关节和扼颈的技术。对格雷西柔术，国外武术界有许多不同的看法。在美国，许多空手道高手和自由搏击高手都转练格雷西柔术，或暗地里认真研习，毕竟在大赛中取得优绩才是最具说服力的。而中国的武术家很多对些不屑一顾。美国咏春拳总部曾向格雷斯家族下过挑战书，但不知何因，最终也没有下文。让世界上的武术爱好者颇为失望。在此介绍一些格雷西柔术的技术，也许大家看过后，能发现一些格雷西家族在世界武林称王的秘密。
自己慢慢看
巴西柔术与八极拳实战高手打的话，哪个厉害
最佳答案真无知 武术都是为实用准备的 说巴西柔术比八极拳实用不知道你是从哪儿得出的结论 巴西柔术是有一些绞杀技术 中招的话基本就输了 但是 基本上 在绞杀的过程中 裆部基本上是离对手手很近的 在打比赛的时候 不能撩阴 实战中你用你腹部控制对方手试试 顺势就给你JJ一拳 或者你骑人家脸上试试 惹毛了就对着你JJ咬一口 上图可是能轻易撩阴的 还实用呢 八极拳太极拳这些传统拳种需要功力训练 连功力概念都没有的人来谈武术 本身就是个笑话
