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哪种体育锻炼对性生活最有帮助呢跑步深蹲游泳跳绳引体向上俯卧撑仰卧起坐求解谢谢
锻炼PC肌可以延长时间的。
锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢：
我学健美，以下是我个人对你问题的解答理解，希望对你有所帮助。
1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌
2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。
3，腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。
4，据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。
运动员性功能都很强吗
大部分来说应该比普通天天坐着不动的白领强，但也不一定的哦。
比如我了解的健美运动员，他们要吃大量的蛋白粉，激素类药品，保存身材。而有些增肌的会对性功能造成损害，有些人可能都无法生育，后果挺严重的。
柔道、摔跤手的腰背力量惊人，是不是性功能也一定很强
错，恰恰相反，因为那些剧烈运动经常用腰
--所以他们的腰都有伤，腰部受伤救会危害性生活。他们也可能就是123交枪了那种。没办法，腰部无法承受这个剧烈运动了。
搏击运动员性功能都很强吗
普遍来说是这样的。但是因为练搏击的要消耗很多体力，如果把精力放在性上，就会大大影响体力，即使性能力强也不能用太多。
健身的人性能力强吗
只有做无氧运动才能提高自身睾酮激素水平，做有氧没用的。只要是自然健身撸铁的男人肌肉越发达那方面越强过普通人，因为肌肉发达的最关键因素就是体内雄激素睾酮水平，睾酮越高肌肉量越多，性欲也越强。但是某些用类固醇类激素药物的人那方面就不行了，基本都是阳痿，因为外源激素会造成自身激素不分泌，也就是经常用类固醇类激素药物来增肌的人基本都是阳痿，他们只有刚刚用药后会有强烈的欲望，但是药性过后就没有欲望了，但是自身又不会分泌睾酮，必须不断用药才能持续，那么最大的副作用就是阳痿，正好专业的健美运动员，健体比赛的人都用激素药物的，所以这些人不行的。
