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14岁，弹跳力还不错，跳起来能摸到篮网中间，我还想高，怎么练
正常点
就175左右可以摸到篮圈.
练弹跳的就一些些人不一样
内特罗宾逊好像就是练仰卧起坐的
主要你要练弹跳把小腿和大腿的肌肉练发达了的话就弹跳和弹速都好了
内特-罗宾逊有多高
内特-罗宾逊 / Nate Robinson / 2
168cm的韦伯和内特罗宾逊 位置：后卫
赤脚身高：5英尺7.75英寸（172.085厘米）
穿鞋身高：5英尺9英寸（175.26厘米）
体重：181 磅（82.1016千克）
臂展：6英尺1英寸（185.42厘米）
站立摸高：7英尺7.5英寸（232.41厘米）
原地弹跳：95厘米
助跑弹跳：116厘米
100米速度10.33秒（高中时候的成绩）
110米栏成绩13秒85（高中时候的成绩）
生日：1984年05月31日
球队：纽约尼克斯
选秀：2005年第1轮第21位
学校：Washington
国籍：美国
07-08赛季工资：127万美元
08-09赛季工资：202万美元
合同情况：4年 558万，2005/7/1签，2009夏到期
内特-罗宾逊2005年首轮21顺位被纽约尼克斯队选中。罗宾逊是一名小个扣将，超人的弹跳力帮助他在、空中完成各种匪夷所思的动作。进攻以突破为主，外线能够突施冷箭但稳定性不够。防守态度积极，不停的跑动和出色的弹跳弥补了身高上的不足，2007年常规赛盖掉姚明的那一球就说明了这一点。和许多年轻球员一样，罗宾逊的稳定性不足，打球有些情绪化。 主要荣誉 2006年NBA扣篮大赛冠军
2009年NBA扣篮大赛冠军 ，从霍华德头上跳过后灌篮 【常规赛平均数据表】 赛季 球队 出场 首发 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分
05-06 尼克斯 72 26 21.4 0.407 0.397 0.752 0.8 1.5 2.3 2.0 0.8 0.0 1.58 2.8 9.3
06-07 尼克斯 64 5 21.2 0.434 0.390 0.777 0.9 1.5 2.4 1.4 0.8 0.1 1.13 2.5 10.1
07-08 尼克斯 72 17 26.2 0.423 0.332 0.786 0.7 2.4 3.1 2.9 0.8 0.0 1.43 2.6 12.7
职业生涯 208 48 23.0 0.421 0.366 0.771 0.8 1.8 2.6 2.2 0.8 0.0 1.39 2.6 10.7 【球员历史】 别拿豆包不当干粮”，与“豆包”形似神也似的罗宾逊用实力演绎了这个国产大白话。全明星周末扣篮大赛中，来自尼克斯队1.72米左右的小个子内特·罗宾逊最终夺冠，成为自1986年“土豆”韦伯（1.68米）之后，NBA历史上身材最矮的扣篮王。
罗宾逊来自华盛顿大学，是他在NBA的处子赛季。作为被太阳队在首轮选中就交换到尼克斯队的球员，本赛季他在控球后卫的位置上表现不俗。目前已经出场43次（其中18次作为先发），场均贡献8.9分、1.9次助攻和2.7个篮板。
罗宾逊的特点是速度奇快，并且在三分线外拥有极高的命中率，本赛季到目前为止，他的三分球命中率为44.4%，而奇怪的是，他的投篮命中率则只有39.7%。除了速度快外，罗宾逊另一个出众之处就是他的爆发力。作为一名矮个子控球后卫，罗宾逊总能以他的瞬间加速甩开看防球员后突破上篮得分。
但事实上，能反映罗宾逊惊人身体素质的还是弹跳，而这在少年时代就已经展露出来。据他的朋友透露，罗宾逊14岁时就能扣篮，当时他的身高只有1.63米。在西雅图莱尼尔高中打球时，罗宾逊曾和“小皇帝”詹姆斯有过一次扣篮较量。当时莱尼尔高中和詹姆斯所在中学都参加了在特拉华举行的邀请赛。期间举行的扣篮表演中，罗宾逊在空中接篮板反弹球后扣篮成功，这让现场观众一致高喊：“把冠军给他！”詹姆斯当时反倒被凉在了一边。
臂短腿短但是却能视扣篮如儿戏，罗宾逊还要感谢“遗传基因”。他的父亲杰克·罗宾逊曾和乔丹、巴克利一起被评为1981年全美最佳中学篮球球员，上大学后改打橄榄球，是1982年“玫瑰碗”MVP。
罗宾逊从小就是一个运动天才，除了擅打篮球和橄榄球外，还练过一段田径，华盛顿州高中男子110米栏13秒85的纪录至今由他保持。
不过由于身高有限，没有大学愿意为罗宾逊提供篮球奖学金，他不得不来到华盛顿大学打橄榄球。出于对篮球的执著，他在橄榄球训练完后又加练一个小时的篮球。到了大三，罗宾逊决定专攻篮球，并在2005年帮助华盛顿大学拿到了太平洋十强赛区联盟冠军。
也许就是这种全方位的训练，不仅激发了罗宾逊出众的爆发力和弹跳力，也锻炼了他坚强的意志，在决赛中，他的花式扣篮每次完成得都非常辛苦，每次都要经过一而再再而三的尝试，当经过不懈的努力以矮仔的身体条件来完成他的动作时，全场人都为他起立欢呼。
PART1：
这是2004年媒体对Nate Robinson 的介绍，附有球探报告。
来自华盛顿大学，5英尺7.75英寸的后卫球员Nate Robinson是全国最令人激动的选手之一。周四感恩节之夜，球迷见证了Robinson 的出色演出，他贡献了27分，率队击败尤他州大。
作为“ Wooden”奖候选人， Robinson这名优秀的二年级选手在过去两个球季都是球队的头号得分手。
Nate在2004年入选Pac 10赛区的第一阵容。并创下38场得分两位数的记录。
Robinson原先是取得华盛顿大学的橄榄球奖学金而被招收入校的，但他最终决定全力投入篮球生涯，并于03-04季度取得了篮球奖学金。2002年他曾参加过13场橄榄球比赛，在最后六场比赛中首发担任Husky 的侧边卫，包括出战“太阳碗”的比赛。
如果有时间，请关注一下华盛顿大学的篮球比赛，看看这个小个子的精彩演出。
球探报告: NCAA中速度属一属二的球员，据他的教练说可以在联赛中任何人面前轻松得分（有待观察）……非常出色的运动天赋，还有杰出的垂直弹跳能力……5英尺7.75英寸的身高却可以突破扣篮……比赛中单人几乎无法防住他……有威胁的外线投篮手……可靠的传球手并逐步成长为一名更高效的进攻组织者……尤其擅长寻找空挡机会……抢断能力突出……拥有橄榄球运动背景，并将其带到篮球场，意志坚韧，求胜欲望强烈。
花絮： Robinson的老爸， Jacque Robinson,曾在1981-84为华盛顿橄榄球队效力，是唯一一名同时荣获玫瑰碗(1982)和橘子碗(1985)MVP的大学球员。
PART2：
Nate Robinson Interview
2005年纽约尼克拥有三个首轮选秀权，他们选中了Nate Robinson，这个极具观赏性的小个后卫。5英尺7.75英寸，181磅的弹簧人，一个多出20磅肌肉的土豆韦伯。这是InsideHoops.com 的Jeff Lenchiner 在季前赛时期对 Nate the Great的访问：
InsideHoops.com:你的弹跳是怎么练的，如此恐怖？
Nate Robinson: 这个……天生的。老天对我的恩赐。
InsideHoops.com: 这么说你从小就比其他的孩子跳的高咯？
Nate Robinson:老实说，就是这么回事，与生俱来的。
InsideHoops.com:中学阶段你最难忘的是？
Nate Robinson: 州冠军。我们对阵Mercer Island 中学。我们获得了主动，最终让他们打道回府。那年我们的战绩是28胜1负，全国第5。
InsideHoops.com:你就读于西亚图的 Rainier Beach 中学，对吧？
Nate Robinson:恩，和 Jamal (Crawford) 同校，还有Doug Christie。SC 的Lodrick Stewart, Kansas的 Rodrick Stewart和Chester Jiles, Louisville的 Terrence Williams都是我那时的好朋友。
InsideHoops.com: 你到那里时队里都有？
Nate Robinson: 双胞胎兄弟Lodrick Stewart 和 Rodrick Stewart。我的死党是 Tyrone Shepard，后来他去了Kansas。
InsideHoops.com: 那么大学呢，最难忘的是？
Nate Robinson: 对阵Oregon 州立，我的三分把比赛带入了加时。我大二那年，球队在PAC-10联盟的开局是0胜5负。
InsideHoops.com: 说说今年的选秀，有想到会进入首轮吗？
Nate Robinson:没想过。
InsideHoops.com: 这么说你并不确定会在哪一轮被选中咯？
Nate Robinson: 是的，这都说不准，我也不清楚。
InsideHoops.com: 尼克斯有事先向你表达过兴趣吗？
Nate Robinson: Isiah (Thomas)（ 伊塞亚托马斯）在我首次试训的时候有提过。他鼓励我成为一名伟大的球员。他说我肯定会被选中的，不管哪个队，肯定有戏。
InsideHoops.com: 这个夏天怎么度过的？
Nate Robinson: 和家人，我的儿子，女友，妈妈，爸爸，在我离家工作前多陪陪他们。
InsideHoops.com: 你的垂直弹跳是多少，大概的？
Nate Robinson: 差不多1.16米吧。
InsideHoops.com: 你的偶像是？
Nate Robinson: 运球的那个家伙（指了指电视）， Allen Iverson。
InsideHoops.com: 有找过机会和他谈谈吗？
Nate Robinson: 是的，聊过。很紧张，也很开心，我只剩下呼吸了当时。我老早就想见到他了。我希望能成为他那样，他很棒，是我的目标。因此我会更加努力，像他在比赛中做的那样，投入其中，尽我全力。
InsideHoops.com:有拿自己和那些联盟中的小个球星做过比较吗？比如土豆韦伯之类？
Nate Robinson: 没有过。神奇的是，我喜欢Shaq那样的大家伙。Shaq是我见过最搞笑的一个家伙了……我不认识他，但经常在电视里看他，一些访谈节目，他还在访问结束后对着镜头跳舞哈。我喜欢有个性的家伙。
InsideHoops.com: 挺有趣的，你和他是两个极端的球员，不过说到个性倒是。
Nate Robinson: 是啊，他的举止有点像我，憨憨笨笨的。
InsideHoops.com: 在尼克斯，他们有指点过你该怎么做吗？
Nate Robinson: Brown教练教导我要努力训练，投入比赛。尽自己所能，走着瞧。
PART3：
来自媒体的声音---
新秀闪耀NATE ROBINSON
By STEVE CARP
REVIEW-JOURNAL
感谢上帝，这对纽约的老少球迷都是个好消息，我们迎来了9号Nate Robinson 。
这名来自华盛顿的5英尺7.75英寸控卫早在夏季联赛时期就拥有了众多的球迷。
Robinson 本在21顺位被太阳队选中，但作为Kurt Thomas，Dijon Thompson / Quentin Richardson交易的一部分来到了纽约。 尽管Marbury仍将是纽约的先发控卫，但Robinson仍有希望获得相当可观的出场时间。
对于做Marbury的替补，Robinson 认为“没问题，我知道必须等待。但我想我有能力作出贡献，我老早就开始准备，我想我已经准备好了，该是我努力表演的时候了。”
Robinson 入选上季度的全美第三阵容，并在华盛顿的三年内取得1,283分。本来他将像他父亲Jacque一样效力Huskies橄榄球队，但在两年前决定从此全身心投入职业篮球。
“我爱橄榄球，当篮球将是我一生的职业。” Robinson 说。
Robinson和Washington 大学教练 Lorenzo Romar 关系密切，当Robinson正在为是否参加选秀举棋不定时，Romar告诉他是时候离开了。
“Romar教练知道我准备好了，但那样我将不得不和学校说再见，还有华盛顿这么多的球 【评价】 2005年，罗宾逊参加了NBA选秀，幸运的是，他被尼克斯挑中，而尼克斯的总经理也是NBA历史上著名的矮个：伊塞亚·托马斯（1.85米）。托马斯评价罗宾逊时说：“不足1.8米能够打NBA，必须有不可思议的速度和不可思议的智商。”
内特罗宾逊为什么弹跳力那么厉害
(内特罗宾逊在一个重力是地球50倍的飞船上做深蹲，卧推和其他的训练......)
这种东西是个人都知道不是真的。
我不知道他怎么练得弹跳，估计除了他的训练师，其他人都不会知道他怎么练的
最有用的是最最基本得力量性训练+协调性训练。
力量性训练就是普通的深蹲，卧推，引体向上......（你就去设备齐点的健身房就可以了 里面都有）等你什么时候可以卧推自重 深蹲你自重的1倍多的时候你就快成功了（比如你自重70KG 要深蹲到120KG+ 连续8次）这个东西你就去百度的健美吧就行了，里面训练方法都有（只要你不吃营养品，不会出大肌肉的）。
协调性训练就是百米跑和那种跳“房子”，百米跑练得是你的爆发力，那个跳“房子”不知道你见没见过，就是好像一个梯子放在地上，然后脚做快速和重复的动作，这个是练敏捷的。协调性训练可以每周就练1次到2次。
还有就是你要做好准备，起码要练个2年才能有效果，可能练2年还只能超筐半个手，弹跳不是一天两天就可以练好的，要不然你在中国的野场看，没有一个人可以在打球的时候灌的（至少我没有见过）
同样是NBA球员，有哪些身材娇小或强壮的球星
能在NBA打球天赋都很好，不过在这里汇集了那么多天才，有些球员天赋真的高人一等。同样都在NBA打球，身体差距还是明显，这也是为何有些球员是球星，但是有些能巨星，身体天赋差距就是关键。那么球员之间差距究竟有多大，我们今天来感受下。
洛瑞矮是矮但是对抗很足，他如今已经是全明星级别控卫。他的身板在同身高，真的很厚实，若不然也不会被誉为“小钢炮”了。不过当他跟莱昂纳德站一起，那肩宽差距太大了。
卡尔.马龙是谁？那可是NBA历史肌肉最强悍的大前锋，也是历史最伟大大前锋之一。他在内线19年几乎不伤，这真腱子肉是关键。就马龙这身材，去打WWE都没问题。但是站在马克伊顿身边，马龙就被衬托的像小鸟依人了。
本.华莱士就是靠身体吃饭，他的防守也是建立在身体之上。阿泰斯特这样的恶汉，在华莱士面前就是弟弟，他的肌肉已经练到极致。只可惜华莱士这些遇到了姚明，在发力状态下的华莱士，在姚明面前依旧矮小得像个小学生！
英格拉姆身高2米06，锡安是1米98，不过看照片，感觉是锡安2米06，英格拉姆只有1米98。能有这么大反差，主要还是在肌肉差距上。两人都在放松状态下，锡安不管是手臂还是大腿肌肉，那都是莺歌的2倍。180斤的英格拉姆在锡安身边，真的有种营养不良的感觉。
都知道博班的手大，但是没想到有那么大。坐他对面的也是NBA球员麦卡勒姆，身高也有1米9，这可不是普通人的身材。结果当两人PK手掌大小，博班是完全碾压对手。比较之后我们发现，博班的手掌比前队友的头都大。
马布里在NBA时期表现如何他有什么能力特点呢
斯蒂芬-马布里，作为96黄金一代成员之一，在星光熠熠96届选秀顺位仍能高达4号秀，可见实力非凡，强如君子雷、科比、佩贾、小奥尼尔等人，都排在了他的后面。马布里被中国球迷所熟知，更多是因为他在CBA取得的巨大成功——远渡重洋来到中国，在实力强大的广东队手里抢下了三个CBA冠军，被北京球迷亲切地称为“马政委”，在五棵松 体育 馆外为老妈树立的铜像，就是对他为北京这些年的付出最好的褒奖。
那么，NBA时期的老马究竟是怎样一个球员呢？他的NBA职业生涯表现如何？又是发生了什么事，让马布里要来到中国“涅槃重生”呢？今天，就由我来说道说道。
马布里在NBA打了13年一共效力过5支队伍，分别是森林狼、篮网、太阳、尼克斯和凯尔特人，这13年间有过希望、也抵达过巅峰、也曾经历迷惘、失落和彷徨。从他的技术特点来看，在他当打之年的那些赛季，确实是一名很有特点且风格鲜明的球员。
作为一名从布鲁克林的街球场走出来的球员，马布里的风格带有浓厚的街球色彩，动作偏华丽，同时个人攻击能力很强，在进攻端手段多样，比赛中常常会使用一些街球动作来终结，但进攻效率不算太高。
可以看到， 马布里职业生涯 场均可以拿到19.3分7.6助攻3篮板，三项命中率分别为43.3%、32.5%和78.4% 。在他的职业生涯巅峰期，他也是一名场均20+8级别的选手，这也是他能够两次入选NBA全明星，两次入选最佳三阵的资本。
而他的性格和风格天生就是一个会让人又爱又恨的角色，看看场上时不时上演的街球动作，球迷们为之疯狂，而主教练则头疼不已。
看了马布里的数据， 发现 职业生涯场均7.6次助攻的成绩并不寒碜，作为对比“萌神”库里作为控卫职业生涯场均助攻数为6.6次 ，马布里的场均助攻数足足多了1次，为何还好被称为“独狼”呢？
其实这和他的传球习惯有关系，马布里的传球可以说非常“功利”——除非有绝佳的机会可以让这次传球转化为助攻，否则他更愿意把球掌握在自己手中。 马布里的生涯助攻率为36%，同样，作为对比，库里生涯的助攻率为31.5% 。我们是不是认为马布里在带动队友方面优于库里呢？
其实不然，结合马布里的传球习惯，以及黏球的打法，高助攻率反而像是他“刷数据”的成果， 比他实际的策应能力要虚高不少 。不过， 马布里的进攻意识还是很值得称道的 ，毕竟想要刷助攻也要具备能及时发现身处空位的队友， 生涯平均2.53的助攻失误比 ，即使和顶尖控卫相比也不逞多让。
作为身上带有浓厚街球气息的一号位，马布里是一个习惯“把球控制在自己手上”的球权集中型打法。 老马在NBA的职业生涯中，使用率为25.4%，在个人表现最为巅峰的00-01赛季，他的场均使用率可以达到29.7% ，这在当时是一个很让教练反感的数字。00-01赛季使用率高过他的只有9人都是联盟中的重量级大咖，相比之下，同样高使用率的马布里，效率和其他人相比会低上一节，控卫中也只有 同样有着“独狼”属性的艾佛森以35.6%的使用率高过他 。
当然， 高球权也意味着英雄主义的打法，在生涯巅峰期，马布里也拥有着不错的人气 。
以老马的天赋和能力，他原本可以取得更好的成就，然而因为性格等因素最终却从一位天赋满满的全明星选手沦为“纽约全民公敌”。
马布里的性格可以说是制约他的NBA生涯走向伟大的最大因素 。马布里出道初期和加内特两人被视作联盟最有希望的二人组。两人合作第一年就打入了季后赛，两个在菜鸟赛季就能展现不俗实力的希望之星原本应该走得更远。可惜的是，在加内特如愿以偿拿到大合同之后，马布里也不甘于人后，骄傲的他也索要顶薪，身处小球市森林狼无奈之下只能拆散了这对潜力无限的二人组。
除此之外，职业生涯能和马布里和平共处的教练并不多， 其中闹得最鸡飞狗跳的就属拉里-布朗和伊赛亚-托马斯 。马布里在03-04赛季被交易到家乡球队尼克斯时，是被视作这座城市的英雄的存在，在他的带领下，尼克斯杀入了季后赛且本人表现不俗。当05-06赛季，尼克斯找来冠军教头老帅拉里-布朗时，原本希望球队能够百尺竿头更进一步，却不想布朗和马布里两人恩怨从雅典带到了尼克斯，终于在起飞蛋打之后，老布朗黯然下课，马布里也因此名誉受损，人气下降。
然而这和伊塞亚-托马斯的合作相比，简直小巫见大巫。07-08赛季，“微笑刺客”公开表示球队战绩不佳是因为马布里的单打独斗所致，引起了后者的强烈不满。而两人的矛盾到达顶点的导火索则是在一场与太阳的客场比赛中发生的事情，当时看台上的马布里父亲突发心脏病，被送往医院治疗，而作为主帅的托马斯为了不影响马布里的发挥并没有将这件事告诉后者，当马布里到达医院时，父亲已经过世。这件事情之后，两人彻底决裂。此后，马布里的状况每况愈下再也没法回到巅峰。
顺带提一嘴， 老马不止一次在公开场合透露在他心中闵鹿蕾指导是他职业生涯中最好的教练 ，可见他对自己NBA生涯时期的教练们有多不满。
除了性格层面，技术层面上，NBA时期的老马也有自己的问题，那就是某些出手太过随意，有时又强调个人英雄主义， 导致个人效率不高 。
作为一名主力得分手， 他出手占比很高的篮下位置命中率仅仅为55.3% ，3-10英尺的投篮命中率为42.3%，10-16英尺的命中率仅仅只有37%，16-23英尺的命中率也只有40.3%，结合他生涯32.5%的三分命中率， 老马的生涯真实命中率仅只有52.8%。作为一名全明星球员，在场均出手有15.7次 ，生涯巅峰赛季场均有将近19次出手的情况下，这点进攻效率其实是偏低的。
我们可以看一下马布里效率最高，per值达到20.1的02-03赛季，我们可以发现，除了罚球线偏右的半截篮位置，其他位置的出手，命中率均不是很理想。
外号“独狼”的老马， 其实本质上还是一个心思细腻的人 。他也渴望被认可，当自己被家乡球迷所抵制时，别提有多失望和难过了。在那段最黑暗的时期，马布里彻底迷失了自己，甚至出现了在直播中吃凡士林的荒唐举动。
当凯尔特人愿意向他伸出橄榄枝时，他如同抓到救命稻草般渴望证明自己，于是乎，在凯尔特人场均只能拿下3.8分，PER值仅为4.4的情况下，他依旧占据着17.3%的球权使用率，最后又被像“垃圾”般被抛弃。
所幸，被NBA抛弃的马布里在CBA迎来了新生，不过此乃后话不表。
NBA时期的马布里，是一个特点鲜明，个性突出的球员。出身街头的他，球风观赏性高，深受球迷喜爱；然而与之相对的，是他的效率和真实命中率都不太理想，也造成了和多位教练关系紧张的原因。
然而因为生性孤傲，“独狼”习惯我行我素，也造成了后期迅速的陨落，酿成了从“纽约之子”到“纽约最不受待见运动员”的悲剧。
所谓不破不立，也正是因为这些原因，马布里得以在职业生涯晚期来到CBA实现自我价值，也正是年轻时期的不成熟，更加显示了“马政委”时期那份担当和领袖气质的难能可贵。
马布里，绰号“独狼”，没有看过他打球的人，一定认为他喜欢单打独斗，不传球，其实不然， 一个打球很独的球员，怎么能在13个赛季的NBA生涯中，得到场均7.6次助攻，一个打球很独的球员，如何能成为CBA史上最成功的外援？
《 体育 画报》发起的“谁是你最不希望与之成为队友的球员”的票选中，马布里成为那个最不受欢迎的球员。 30岁的职业黄金年龄，淡出NBA来到中国打CBA，在美国不受欢迎的马布里，在中国成了香饽饽，3获CBA总冠军，退役之后又成为北控男篮的主教练，继续以教练身份征战CBA。
为什么号称着文化包容的美国，没能包容下马布里，而中规中矩的CBA让他换发第二春呢？
众多传奇巨星出自1996年的选秀，状元艾弗森实至名归，科比后来居上，还有雷阿伦、纳什都是出色的后卫球员，马布里，在选秀中的顺位是首轮第4顺位，在后卫中，仅次于艾弗森。
新秀赛季，马布里就交出场均15.8分7.8助攻的成绩，并且入选96-97赛季最佳新秀阵容1阵，森林狼交易来的马布里，再加上之前选秀得来的加内特，两人以肉眼可见的速度成长着，很快成为联盟炙手可热的组合。
只是，习惯持球打法的马布里，在出手权和球队老大的权力争夺中失利，森林狼更看重加内特的潜力，只能送走和加内特不和的马布里。辗转篮网、太阳、尼克斯三支球队，马布里总是因为无法融入到球队、或是和教练出现分歧而变成球队的失意者。
但是，马布里的个人表现，始终稳定、高效。生涯场均19.3分7.6助攻，除了最后在凯尔特人队没有得到足够的上场机会，其他12个赛季，得分都上双，助攻也不低于5次。尼克斯时期的马布里，是生涯最高光的时期，球队战术围绕他打开，队内氛围也比较和谐，只因父亲心脏病住院，球队没有及时告诉他，马布里没能见上父亲最后一面，他和主教练托马斯之间才有了间隙，最终导致他再次被球队所抛弃。
并不是马布里太独，而是马布里没能达到更高的层次，他的独不足以为球队赢得胜利，反而成了背锅侠。说到打球独，其实，同届中的艾弗森、科比比起马布里来，打球更独，艾弗森有绝对的实力，新秀赛季就单挑乔丹，出道即巅峰，科比也独，不过在奥尼尔的光环下，他选择了隐忍，丰富自己的羽翼，直到能够对抗奥尼尔，强迫球队做二选一，才将矛盾彻底激化。
马布里，没有艾弗森的天赋和能力，没有科比的努力和隐忍，强出头，没能当成英雄，反而成了队友不喜欢的角色，颇有些东施效颦的感觉。说到底，还是马布里的能力，不足以挑起一支NBA球队的大梁，当不起球队的英雄，做不了球队的老大。
成王败寇的戏码，被马布里演绎的深入骨髓，如果，他的得分在提高5分左右，拿下两三个得分王，也不会有独狼的称号，也不会有队友嫌弃，反而在场上的球员更愿意把球给他，这就是英雄的魅力。
没有在NBA做英雄的能力，在CBA却有足够的夺冠资本，30岁，篮球远动员的单打之年，告别NBA，加盟CBA的山西队，开启了中国CBA连胜之旅，也改变了他的篮球生涯。
前两个赛季，马布里还有些水土不服的感觉，直到2011-12赛季，来到北京首钢后，终于找到了自己的定位，首钢的主教练闵鹿蕾给了马布里足够的支持，甚至公开表示“北京队可以没有我，但不能没有马布里。”马布里成了北京首钢的灵魂，成为了球队真正的老大，他在NBA没有实现的梦想，在CBA实现了。
在北京首钢打了6个赛季，取得了3个CBA总冠军，成为CBA 历史 上引进最成功的外援，拿到永久绿卡的马布里，也成为了北京的外国人的一张名片。
退役之后的马布里，在2017年签约北控男篮，成为CBA球队的主教练，本赛季的北控终于在他的带领之下打出了比较优异的成绩，停赛前暂时排在第8的位置上。
球员的能力固然重要，但是，看准自身定位，找准球队位置更重要，篮球是一项5人的团队运动，赢球要靠所有人一起发挥才行。
马布里带不动NBA球队，但是可以带动CBA的球队，个人能力出众，在NBA已达上限，来到CBA才打出真正的自己。 独不是他的本色，球队领袖才是他的本意，相信在教练位置上，马布里的掌控欲能再次得到满足。
斯蒂芬•马布里是美国职业篮球运动员，司职控球后卫。1996年第四顺位被雄鹿对选中后被交易至森林狼，职业生涯还效力过篮网、太阳、尼克斯、凯尔特人，曾两次入选全明星。
在森林狼期间和加内特带队打入季后赛。加内特为狼王，他称独狼。后被交易至篮网，在篮网和太阳度过几个不愉快的季赛后被送往尼克斯。尼克斯正是他的家乡的球队也是他从小支持的球队。他的加盟马上产生了效果，以出色的表现带领尼克斯队打入了季后赛。
2009年2月24日，马布里被纽约尼克斯队买断，3天后他以自由球员的身份加盟了波士顿凯尔特人队。马布里为凯尔特人出战23场常规赛14场季后赛，稳定的表现也赢得了TD岸花园球迷们的肯定。2009-10赛季前，凯尔特人队想用一年的老将最低年薪合同续签马布里，但被他拒绝了。
之后，就和CBA球队签约，并帮助北京金隅夺得冠军，取得了巨大的成功。2018年2月11日，马布里在结束生涯最后一战后正式宣布退役。 同年6月30日，马布里加盟北京大学附属中学担任初中男篮主帅。2019年6月24日，CBA北控男篮官方宣布斯蒂芬·马布里正式出任球队主帅。
马政委在NBA还是有能力的，只不过因为性格，略显刺头。但随着阅历的丰富，改变了他的态度，也或许接受过 社会 主义洗礼后，就懂得了很多。在CBA就没有浪费时光，也没辜负一身的球技。
视听篮球说，这里我来说：
马布里有6个20+8的赛季还有个19.8分+9.3的准20+8赛季，连续6赛季得分20+
可以算算nba现在有几个后卫打的出这样的数据
他敢喊出老子是天下第一PG不是没一点底气的
在控卫里论个人的攻击能力，真没哪个后卫敢站出来说我比他强的，但是纽约出产的控卫几乎都有些粘球的毛病（马克杰克逊说没老子的事儿），崇尚个人攻击少串联球队，这也是马布里长久以来被人诟病的一点，无法让队友变的更好，无法帮助球队拿下一轮系列赛的胜利。
独狼的个性也没办法，当初要是能甘心做老二呆在森林狼，谁知道未来的西部会是什么局面，可是以马布里老子天下第一的个性，让他乖乖做KG的副手他是绝然不会接受的，但是做老大他的硬实力是没法撑起一只球队的，所以他季后赛唯一的亮眼表现留在了太阳，那个绝杀马刺的三分球证明了他是有能力带领一只球队和冠军级别球队叫板的，那轮系列赛2-4输掉的太阳场均也不过输了5分而已。NBA真正有能力带领球队拿下总冠军的不过5-6人，赢下系列赛的大概10-12人，剩下的球队只能瓜分一些有很强个人能力却不足以带队赢下系列赛的球星了，而马布里正属此类，即使巅峰期他也不过NBA三阵的水准，而他不巧必须背负纽约这个压力山大的球队前行，最终的崩溃也就在所难免了，而且当年的纽约，除了大卫李和内特罗宾逊这样的草根球员打出来了，知名球星真是来一个毁一个。
华丽炫目的球风，爆炸性的得分能力，碾压性的身体优势，自命不凡的个性，虽然没能在NBA获得足够的荣誉，但还是给那个年代的球迷留下了难以磨灭的印象。
作为96黄金一代的一员，马布里在首轮第四位被选中，先后效力森林狼，篮网，太阳，尼克斯，凯尔特人队，2次全明星，2次最佳阵容，13年NBA生涯，7个赛季得分20+，生涯场均得分19.3，助攻7.6个，有着独狼之称，曾在与湖人队的比赛中单场得到50分，作为攻击型控球后卫马布里与艾弗森类似，马布里身高1米88，臂展接近2米03，摸高3米32，弹跳能力出色，控球节奏很好并且华丽。，一对一能力不逊色任何后卫，各种小的假动作随心所欲，两侧都能切入篮下，擅长突破分球。马布里的身体核心力量强，在突破中对手很难干扰，持球滞空能力强，能在被犯规时保持身体平衡并将篮球送进篮筐。另外，马布里的小腿肌肉细长，爆发力极强，甚至能完成平框扣，马布里的体能也是一大优势，但是马布里大局观相较基德，纳什比较差，过于执着控球。
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马布里是96“黄金一代”4号顺位被雄鹿所选中随后与雷阿伦互换被交易到森林狼，想一想当时能在雷阿伦前面被选中就可以说明他有多强了。
当时他与加内特组成的“双狼”组合可谓是联盟攻击力最强的了，但是由于他的持球时间过长，出手次数过多所以被称谓“独狼”。
有句话说的好：“一山不容二虎”，到森林狼这就是“一山不容二狼”，由于他们都是攻击欲望特别强的人，进而爆发矛盾，随后马布里与森林狼闹翻，因为他不想成为加内特背后的人。
随后马布里转会到了篮网，在那里迎来了巅峰时期，场均23.9分，另外还有3.1个篮板7.6次助攻和1.2记抢断进账。即便个人数据鲜亮，但马布里仍然很难融入篮网队，两年之后，他与基德互换，成为太阳队的一员。
在太阳队期间，马布里并没有什么亮眼的表现，虽然他和斯塔德迈尔连手打进了季后赛，但是也是徒劳的，首轮变被淘汰了。
之后马布里回到了家乡纽约，在刚开始的两个赛季中，马布里的表现还是很不错的，场均20分9助攻的数据，但是他和教练布朗的矛盾越发的不可控制，最后布朗下课，他也成为了“纽约最受人责骂的运动员”。
马布里最后的NBA生涯是在凯尔特人度过的，但是只打了23场比赛，场均3.8分1.2个篮板3.3次助攻的数据。
当时76人选状元的时候，是在马布里和艾佛森之间犹豫了很久的，由此可见马布里的攻击能力。早期的马布里。在那个以“肉搏”防守为主的年代马布里能场均20+9也能说明很多问题。
早期的马布里是“大腿”，后期因为他的性格，所以才在NBA呆不下去的，但是马布里来到CBA确实带来了不少惊喜。
马布里有6个20+8的赛季还有个19.8分+9.3的准20+8赛季，连续6赛季得分20+可以算算nba现在有几个后卫打的出这样的数据他敢喊出老子是天下第一PG不是没一点底气的在控卫里论个人的攻击能力，真没哪个后卫敢站出来说我比他强的，但是纽约出产的控卫几乎都有些粘球的毛病（马克杰克逊说没老子的事儿），崇尚个人攻击少串联球队，这也是马布里长久以来被人诟病的一点，无法让队友变的更好，无法帮助球队拿下一轮系列赛的胜利。独狼的个性也没办法，当初要是能甘心做老二呆在森林狼，谁知道未来的西部会是什么局面，可是以马布里老子天下第一的个性，让他乖乖做KG的副手他是绝然不会接受的，但是做老大他的硬实力是没法撑起一只球队的，所以他季后赛唯一的亮眼表现留在了太阳，那个绝杀马刺的三分球证明了他是有能力带领一只球队和冠军级别球队叫板的，那轮系列赛2-4输掉的太阳场均也不过输了5分而已。NBA真正有能力带领球队拿下总冠军的不过5-6人，赢下系列赛的大概10-12人，剩下的球队只能瓜分一些有很强个人能力却不足以带队赢下系列赛的球星了，而马布里正属此类，即使巅峰期他也不过NBA三阵的水准，而他不巧必须背负纽约这个压力山大的球队前行，最终的崩溃也就在所难免了，而且当年的纽约，除了大卫李和内特罗宾逊这样的草根球员打出来了，知名球星真是来一个毁一个。华丽炫目的球风，爆炸性的得分能力，碾压性的身体优势，自命不凡的个性，虽然没能在NBA获得足够的荣誉，但还是给那个年代的球迷留下了难以磨灭的印象
我们来看一下马布里的数据：效力NBA15年，场均可以拿到19.3分，7.6次助攻以及3.0个篮板，投篮命中率为43.3%。
马布里在进攻端是一位优秀的持球手，典型的1号位，擅长打身后反击，半场挡拆，速度快，拿手的突破上篮或者分球，经常令防守者无所适从。
马布里在森林狼时期就有“独狼”的称号，就是说他粘球，掌控节奏的能力一般。他的传球技能出色，经常有神来之笔，有出色的变向变速能力以及运球突破制造罚球的能力，他的远射能力不够稳定。
防守端：马布里是一名不喜好防守的球员，尤其是对无球球员的盯防，经常漏人。显然作为一位伟大的控球攻击手，他的专注度不在防守层面上。
单从天赋，能力，数据方面来说，马布里绝对是属于艾弗森，韦德，库里，纳什，欧文这个级别的，放到 历史 长河中也有一席之地。
美中不足的是马布里在NBA的个人荣誉和集体荣誉略显寒酸，个人荣誉方面只在2001年和2003年进了两次全明星，集体荣誉更是没有拿的出手的。
NBA时期的马布里是一位优秀的一对一PG攻击手，全面而且劲爆，尤其擅长单打独斗，不够注重团队精神，因此在团队配合的能力上有所欠缺，这也是他在NBA生涯中不如意的一个重要原因。
马布里在中国取得了成功，帮助北京队笑傲CBA数载。现在也拿到了中国的绿卡，定居在北京，而且在北京办起了篮球训练营，专注于中国下一代篮球人才的培养，让我们给马政委多送上一些祝福吧！
突破犀利
表现可圈可点，领悟之前的孤独，其实还是天赋异禀的
