本文目录
50米多少秒及格
每个年级的及格时间是不一样的，具体如图所示：
男生：
女生：
速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高速度。
温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。
扩展资料：
从直道进入弯道跑时，身体应有意识地向内倾斜，加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度，有利于迅速从直道跑进弯道。
弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜，后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力，弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
50米满分多少秒
根据2021年《国家学生体质健康标准》的规定，初中男生50米短跑成绩评分标准，满分的成绩为时间小于等于7.5秒。初中女生50米短跑成绩评分标准，满分的成绩为时间小于等于8.0秒。
根据《国家学生体质健康标准》的规定，中考体育考试50米短跑乘积规定如下：
1、初中男生50米短跑成绩评分标准：
（1）优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。
（2）良好的成绩为7.6-7.7秒的时间。
（3）及格乘积为7.9-9.7秒的时间。
（4）大于9.7秒时间为不及格。
2、初中女生50米短跑成绩评分标准：
（1）优秀的成绩为时间小于等于8.0秒。
（2）良好的成绩为8.4-8.7秒的时间。
（3）及格乘积为8.9-10.7秒的时间。
（4）大于10.7秒时间为不及格。
50米国家一级多少秒
国家一级运动员50米的跑步标准是6.7秒，在以前的吉尼斯纪录中，一名男子跑了5秒56，是加拿大运动员创造的。
我们跑步的时候，一定要加大步子，尽量保持呼吸食草呼吸的频率，前后摆动胳膊的宽度要大一些，同时抬头挺胸，不知道亲朋好友这样能不能加快跑步的速度。
腿与跟腱
跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地。
使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。
动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。
五十米多少秒及格呢
根据《国家学生体质健康标准》的规定小学一年级50米及格成绩男生为12.60秒，女生为13.80秒；小学二年级50米及格成绩男生为12.00秒，女生为12.80秒。
小学三年级50米及格成绩男生为11.50秒，女生为12.00秒；小学四年级50米及格成绩男生为11.10秒，女生为11.50秒；小学五年级50米及格成绩男生为10.80秒，女生为11.10秒；小学六年级50米及格成绩：男生为10.20秒，女生为11.00秒。
50秒的要领
在职业比赛中，五十米不常见，多数是六十米跑。五十米需要爆发力，首先要把抬腿、摆臂、蹬地这三样练好，基本很多人的五十米都会提高很多。臂是大臂带动小臂，手在整个摆臂的过程中是不用力的。
体力较差的可以先每天快走、慢跑练练体力，大概两周就差不多可以正常锻炼了。世界50米跑步记录是加拿大的诺万贝利和美国的格林创造的5秒56，由于50米的距离太短，还没有加速到全速就已经过终点了，主要是比起跑和加速的能力。
50米短跑评分标准是多少
50米短跑评分标准：
根据《国家学生体质健康标准》
男生50米跑及格线（单位：秒）：
一年级：12.6，二年级：12.0，三年级：11.5，四年级：11.1，五年级：10.8，六年级：10.6，初一：10.2，初二：9.9，初三：9.7，高一：9.5，高二：9.4，高三：9.2，大一、大二：9.1、大三、大四：9.0。
女生50米跑及格线（单位：秒）：
一年级：13.8，二年级：12.8，三年级：12.0，四年级：11.5，五年级：11.1，六年级：11.0，初一：10.9，初二：10.8，初三：10.7，高一：10.6，高二：10.5，高三：10.4，大一、大二：10.3，大三、大四：10.2。
扩展资料：
50米跑测试方法
50米应在平地上跑步，地质条件不受限制；在测试过程中使用了发车旗、发车哨子和秒表。
试验前，在平地上画若干条长50米、宽1.22米的直线跑道，跑道线要清晰。让终点成为起跑线。另一端是终点线。至少2人一组，站立起跑；一听到起跑信号，就开始以最快的速度跑向终点线。
发令员站在起跑线一侧，发出起跑信号，挥舞起跑旗。
计时员在终点线的一边，看着起跑旗摆动，设定时钟。当受试者的胸部到达终点线的垂直面时，手表停止。
记录以秒为单位，保持小数点后一位。小数点后的第二位数字是“1”而不是“0”。7.53秒应该读为7.6秒。
运行50米的测试说明
1、考试前，各科目应做好充分准备。
2、受试者应穿运动鞋或胶鞋，不应穿钉鞋、皮鞋或凉鞋参加考试。
3、在测试过程中，如遇风，全部顺风跑。
50米短跑多少秒及格
50米短跑不同年级及格标准不一样 ，大学生7.5秒左右， 高中生7.8秒左右 ，初中生9秒左右 。根据《国家学生体质健康标准》的规定，初中男生50米短跑成绩评分标准，满分的成绩为时间小于等于7.5秒。初中女生50米短跑成绩评分标准，满分的成绩为时间小于等于8.0秒。
50米跑采用站立式起跑方式，两脚前后开立，左脚在前紧靠起跑线后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚半长，两脚左右间隔半脚，身体重心落在左脚上，后脚用前脚掌支撑站立。抬头眼向前看3~5米处，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声或跑的口令。
50米短跑注意事项：
赛前简单的热身活动，平时可以通过练习高抬腿，限时限量把耐力和步频练好，热身的时候压腿可以把韧带变柔软，这样步幅会在运动中尽可能开到最大。
短跑预备时要有准备站立式或蹲踞式，让个人状态最佳就好。把目光集中在终点后的十米位置，开跑后用前脚掌和脚尖发力跑，尽量少换气，头不要仰着或低着，这样呼吸时气流在身体里不顺。不要在开跑后发力过猛，那样费体力，冲刺时速度必须冲完线后慢下来。
