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亚冠下一轮比赛什么时候开始
喝水时间 AM6:30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，【先刷牙，再喝水。水要温水】可帮助肾脏及肝脏解毒,还可帮助清洁胃肠道。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食!(非常重要!身体排污靠它!) AM8:30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水! AM11:00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。 PM12:50 用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能 ，不仅对健康有益，也能助你维持身材。  PM3:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧! 喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。 PM5:30 下班离开办公室前，再喝一杯水。 想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 PM10:00 睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。 今天已摄取2000ml水量了。 目标达成!
穆里奇去哪了
穆里奇于2014年7月13日以800万美元身价从广州恒大转会卡塔尔阿尔萨德足球俱乐部。
人物介绍：
路易斯·穆里奇（Luiz Muriqui，1986年6月16日-- ） 巴西足球运动员，司职前锋。全名路易斯·吉列尔梅·达·孔塞桑·席尔瓦 Luiz Guilherme da Conceição Silva，生于巴西里约州尼泰罗伊市穆里奇区，2010年6月以350万美元身价加盟广州恒大，效力四年间，荣膺中超联赛最佳射手、亚冠联赛最佳射手、亚冠联赛最有价值球员等殊荣，2013年11月1问鼎亚足联最佳外援奖项。2014年7月13日，穆里奇以800万美元身价从广州恒大转会卡塔尔阿尔萨德足球俱乐部。
